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Alimentos que o ajudarão a dormir bem

Alimentos que o ajudarão a dormir bem

Um corpo com sono torna-se vulnerável e fraco. O enfraquecimento do sistema imunológico aumenta o risco de doenças e a atividade cerebral diminui, provocando o declínio mental. As pessoas que sofrem de problemas de sono, apresentam cansaço, sonolência, falta de atenção
Experimente mudar os seus hábitos alimentares antes de cair no sono. Alie isso a exercícios de relaxamento e horários bem definidos.

Não coma nem beba demasiado à noite, para poder permitir ao seu corpo uma boa reparação celular. Recomendamos uma lista de alimentos que o ajudarão a repousar tranquilamente. CLIQUE AQUI!


Receita Bolo de atum rápidoBolo de atum rápidoReceita Bolinho de curgete e queijo (muffins salgado de abobrinha)Bolinho de curgete e queijo (muffins salgado de...Receita Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)Bolinho de atum, tomate e queijo feita (muffins salgados)Receita Charlotte de pera e amêndoas laminadasCharlotte de pera e amêndoas laminadasReceita Pão doce trançado de damasco (brioche de damasco)Pão doce trançado de damasco (brioche de damasco)Receita Bolo invertido de ameixas e amêndoasBolo invertido de ameixas e amêndoasReceita Palmiers de chocolatePalmiers de chocolateReceita Mini croissant folhado (queijo e fiambre)Mini croissant folhado (queijo e fiambre)Receita Tarte sol com pestoTarte sol com pestoReceita Pão doce de chocolate trançado (brioche de chocolate)Pão doce de chocolate trançado (brioche de chocolate)Receita Sopa de alface com salada de grão de bicoSopa de alface com salada de grão de bicoReceita Brioche Butchy - Brioche sem manteigaBrioche Butchy - Brioche sem manteiga

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