Petitchef

Macarrão com atum (bem fácil)

Prato Principal
3 porções
10 min
13 min
Muito Fácil
410 Kcal
Quando a fome apertar, nada melhor que um bom macarrão com atum que além de ser saboroso, é muito fácil a preparar. Pode ser no jantar, no almoço, esse prato cai bem em qualquer ocasião e todos em casa vão apreciar pois leva também creme de leite/natas e queijo. Gostou? Então siga nosso passo a passo logo aqui abaixo:

Ingredientes

Número de doses: 3
200 gr de macarrão

1 col. sopa de azeite

1/2 echalota (cebola roxa)

1 lata de atum (ao natural)

1 dente de alho

15 ml natas (creme de leite)

sal

pimenta

30 gr queijo ralado

10 gr salsa

Preparação

  • Passo 1 - Macarrão com atum (bem fácil)
    Cozinhe o macarrão conforme instruções da embalagem. Reserve.
  • Passo 2 - Macarrão com atum (bem fácil)
    Numa frigideira, refogue a cebola no azeite juntamente com o atum (escorrido). Acrescente também um dente de alho amassado.
  • Passo 3 - Macarrão com atum (bem fácil)
    Por último, o creme. Tempere com sal e pimenta. Deixe ainda 5 minutos no fogo baixo.
  • Passo 4 - Macarrão com atum (bem fácil)
    Ainda na frigideira, acrescente o macarrão cozido e deixe por 3 minutos (fogo baixo). Junte o queijo e a salsa picada. Misture. Está pronto!!

Fotos

Macarrão com atum (bem fácil), foto 1Macarrão com atum (bem fácil), foto 2Macarrão com atum (bem fácil), foto 3Macarrão com atum (bem fácil), foto 4Macarrão com atum (bem fácil), foto 5

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 146g
Calorias: 410Kcal
  • Glícidos: 43.9g
  • Gord total: 13.5g
  • Gord.sat.: 5.1g
  • Proteínas: 25.8g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12

Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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