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Pasta com atum no forno
Pasta com Atum no forno
Ingredientes
6
Custo estimado: 7.78Euros€ (1.3€/porção)
Preparação
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Escorra o atum e ligue o forno a 180ºC.Coza o macarrão em água temperada de sal durante 9 minutos,depois escorra e reserve.
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Descaque a cebola,pique-a muito finamente,deite-a num tacho,junte o azeite,leve ao lume e deixe cozinhar até ficar macia.
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Adicione o tomate pelado picado com o molho e deixe cozinhar durante 10 minutos.
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De seguida,junte o atum,a maionese eo leite,misture bem,tempere com uma pitada de pimenta e retifique o sal.
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Junte depois o macarrão e as ervilhas,previamente escorridas,misture bem.
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Deite num tabuleiro de loiça ou numpirex,espalhe por cima o queijo relado e leve ao forno a alourar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 622Kcal
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Glícidos: 56.5g
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Gord total: 27.6g
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Gord.sat.: 6.6g
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Proteínas: 32.8g
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Fibras: 5.1g
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Açúcar: 4.3g
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ProPoints: 16
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SmartPoints:
18
Informação nutricional para 1 dose (269g)
Perguntas:
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