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Pasta com atum no forno
Pasta com Atum no forno
Preparação
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Escorra o atum e ligue o forno a 180ºC.Coza o macarrão em água temperada de sal durante 9 minutos,depois escorra e reserve.
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Descaque a cebola,pique-a muito finamente,deite-a num tacho,junte o azeite,leve ao lume e deixe cozinhar até ficar macia.
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Adicione o tomate pelado picado com o molho e deixe cozinhar durante 10 minutos.
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De seguida,junte o atum,a maionese eo leite,misture bem,tempere com uma pitada de pimenta e retifique o sal.
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Junte depois o macarrão e as ervilhas,previamente escorridas,misture bem.
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Deite num tabuleiro de loiça ou numpirex,espalhe por cima o queijo relado e leve ao forno a alourar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (219g)
Calorias: 644Kcal
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Glícidos: 55.4g
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Gord total: 29.3g
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Gord.sat.: 7g
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Proteínas: 36.4g
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Fibras: 4.1g
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Açúcar: 3.2g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
18

Sem açúcar
Perguntas:
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