Pasta com atum no forno

Ingredientes
6
Custo estimado: 7.78Euros€ (1.3€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura45 min
- Escorra o atum e ligue o forno a 180ºC.Coza o macarrão em água temperada de sal durante 9 minutos,depois escorra e reserve.
- Descaque a cebola,pique-a muito finamente,deite-a num tacho,junte o azeite,leve ao lume e deixe cozinhar até ficar macia.
- Adicione o tomate pelado picado com o molho e deixe cozinhar durante 10 minutos.
- De seguida,junte o atum,a maionese eo leite,misture bem,tempere com uma pitada de pimenta e retifique o sal.
- Junte depois o macarrão e as ervilhas,previamente escorridas,misture bem.
- Deite num tabuleiro de loiça ou numpirex,espalhe por cima o queijo relado e leve ao forno a alourar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 622Kcal
- Glícidos: 56.5g
- Gord total: 27.6g
- Gord.sat.: 6.6g
- Proteínas: 32.8g
- Fibras: 5.1g
- Açúcar: 4.3g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (269g)
Sem açúcar
Perguntas
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