Pasta com atum no forno

Pasta com Atum no forno
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 h 5 m
622 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 7.78 (1.3€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura45 min
  • Escorra o atum e ligue o forno a 180ºC.Coza o macarrão em água temperada de sal durante 9 minutos,depois escorra e reserve.
  • Descaque a cebola,pique-a muito finamente,deite-a num tacho,junte o azeite,leve ao lume e deixe cozinhar até ficar macia.
  • Adicione o tomate pelado picado com o molho e deixe cozinhar durante 10 minutos.
  • De seguida,junte o atum,a maionese eo leite,misture bem,tempere com uma pitada de pimenta e retifique o sal.
  • Junte depois o macarrão e as ervilhas,previamente escorridas,misture bem.
  • Deite num tabuleiro de loiça ou numpirex,espalhe por cima o queijo relado e leve ao forno a alourar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 622Kcal
  • Glícidos: 56.5g
  • Gord total: 27.6g
  • Gord.sat.: 6.6g
  • Proteínas: 32.8g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 4.3g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (269g)
Sem açúcar
?Ândreia-Aprendiz de Cozinheir

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