Petitchef

Pasta com Atum no forno

Prato Principal
6 porções
20 min
45 min
Muito Fácil
644 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Escorra o atum e ligue o forno a 180ºC.Coza o macarrão em água temperada de sal durante 9 minutos,depois escorra e reserve.
  • Descaque a cebola,pique-a muito finamente,deite-a num tacho,junte o azeite,leve ao lume e deixe cozinhar até ficar macia.
  • Adicione o tomate pelado picado com o molho e deixe cozinhar durante 10 minutos.
  • De seguida,junte o atum,a maionese eo leite,misture bem,tempere com uma pitada de pimenta e retifique o sal.
  • Junte depois o macarrão e as ervilhas,previamente escorridas,misture bem.
  • Deite num tabuleiro de loiça ou numpirex,espalhe por cima o queijo relado e leve ao forno a alourar.

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Quiche de atum e tomate


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (219g)
Calorias: 644Kcal
  • Glícidos: 55.4g
  • Gord total: 29.3g
  • Gord.sat.: 7g
  • Proteínas: 36.4g
  • Fibras: 4.1g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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