No verão, as
ondas de calor costumam ser frequentes e precisamos tomar alguns
cuidados a mais em nossa alimentação, na maneira como estamos vestidos e também cuidados com a casa (ventilação, etc).
Hidrate-se bem, mesmo que não esteja com sede. Consuma
comidas leves como frutas, sopas frias, iogurtes. Tome banho com regularidade.
Não consuma bebidas alcoólicas.
Confira
nosso artigo completo de como enfrentar os dias mais quentes no verão,
clicando aqui:
Para seguidores de dietas especiais como vegetarianos, veganos ou simplesmente aos intolerantes ao gluten, à lactose, aos ovos.
O arroz está presente no nosso dia-a-dia e é um dos alimentos mais consumidos do mundo.
As carnes de aves são ricas em vitamina B e proteínas. São fáceis de cozinhar, muito saborosa e às vezes mais barata do que a carne de porco e de boi por exemplo.
Peixes e frutos do mar, ricos em proteínas, vitaminas, minerais e ômega 3.
O sucesso das massas é incontestável. Além do sabor, o êxito vem também da versatilidade, dos acompanhamentos e dos molhos, como carnes, aves, peixes e legumes.
As comidas de boteco fazem tanto sucesso que já existem até concursos para eleger o melhor petisco. E não é por pouco. Os Botecos são uns dos melhores lugares para estar entre amigos, jogar conversa fora e dar boas risadas.
Os molhos são indispensáveis para acompanhar as saladas pois ressaltam os sabores, dão consistência e agregam tempero aos alimentos. E não precisam ser complicados para serem bons. Molhos como de iogurte, Mel e...
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Há pratos que fazem carinho no nosso estômago. Podemos notar isso nos dias que estamos mais frágeis ou simplesmente quando só um tipo de comida vem em nossa mente. Eles são chamados de pratos confortantes. Geralmente...