Frango crocante na air fryer, simples, rápido e saudável!
Frango na Air Fryer é mais fácil de preparar que imaginamos. Basta colocar um pouco de azeite e temperar a gosto seu pedaço de frango. Uma receita simples, crocante, saudável e muito mais rápida que os cozimentos tradicionais. Confira nosso passo a passo, vídeo explicativo e faça ainda hoje esse prato crocante.
Ingredientes
Materiais
- Air fryer
- recipiente hermético
Preparação
Coloque o frango, o azeite e todos os temperos no recipiente hermético.
Feche e agite bem para misturar os temperos ao frango.
Deixe a Air fryer na temperatura de 200°C.
Coloque as sobrecoxas no cesto e programe para 20 minutos.
Está pronto!
Dicas e Conselhos
Como conservar o frango já cozido?
Basta guardá-lo num recipiente hermético e no frio (geladeira) por até 3 dias. Também podemos congelá-los caso tenha feito com frango fresco pois nunca se deve congelar, descongelar e congelar os alimentos novamente.
Posso fazer essa receita na frigideira?
Claro, aqueça um pouco de óleo e cozinhe por 10 minutos, cada lado. Verifique o cozimento.
Ainda não tenho Air Fryer, posso fazer no forno?
Sem problemas, neste caso serão 30 minutos à 200°c.
Quais são os acompanhamentos do frango?
Frango combina com legumes cozidos, batatas de todas as formas, arroz e ainda macarrão.
Quais temperos posso utilizar?
Use o que gostar para temperar frango como ervas aromáticas, alho, curry (caril), cominho, tomilho, entre outros.
Nutrição
- Glícidos: 1g
- Gord total: 67.1g
- Gord.sat.: 17.4g
- Proteínas: 173.2g
- Fibras: 1.2g
- Açúcar: 0.7g
- ProPoints: 33
- SmartPoints: 28
