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300 receitas
Espaguete alho e óleo (spaghetti aglio e olio): o clássico italiano pronto em minutos
Prato Principal Muito Fácil 5 min 8 min
Ingredientes: 400 g de espaguete 2 peperoncino (pimenta italiana) 3 dentes de alho 80 g de azeite de oliva sal a gosto Para polvihar: parmesão (opcional)
Brigadeiro whey fit: saudável, rico em proteína e sem culpa!
Lanche Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 60 gr (2 scoops) de whey protein chocolate (ou baunilha) 2 col. sopa cacau em pó 100% (sem açúcar) 4 col. sopa leite em pó desnatado 8 col. sopa...
Como fazer franui de framboesa com chocolate branco e chocolate rubi?
Sobremesa Muito Fácil 1 h 5 m 367 kcal
Ingredientes: 125 g de framboesas 150 g de chocolate branco 150 g de chocolate rubi
Waffles super proteicos com whey
Sobremesa Muito Fácil 8 min 125 kcal
Ingredientes: 100 g de farinha de trigo 2 ovos 1 col. de chá de fermento em pó 180 ml de leite (de vaca ou vegetal) 35 g de whey baunilha (ou outro sabor)
Mousse de whey com chocolate: receita fit com apenas 3 ingredientes
Sobremesa Muito Fácil 1 h 5 m 370 kcal
Ingredientes: 200 g de iogurte natural 30 gr de whey baunilha (ou outro sabor) 100 g de chocolate amargo
Franui de framboesa com chocolate branco e pistache: impossível comer um só!
Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 369 kcal
Ingredientes: 125 g de framboesas 130 g de chocolate branco Cobertura de pistache: 110 g de chocolate branco 2 col. de sopa de pasta de pistache 10 g de pistache...
Mini barras de banana, manteiga de amendoim e chocolate, ultra saborosas e sem adição de açúcar!
Sobremesa Muito Fácil 40 min 291 kcal
Ingredientes: 1 banana 180 g de chocolate amargo (ou chocolate ao leite, +/-) 120 g de manteiga de amendoim crocante (ou manteiga de amendoim + amendoim picado,...
Pão de aveia sem glúten com iogurte e ovos: receita proteica, saudável e fácil de fazer
Acompanhamento Muito Fácil 35 min 153 kcal
Ingredientes: 5 ovos 270 gr de farinha de aveia 150 gr iogurte natural 4 col. sopa azeite 1 col. chá sal 1 col. chá fermento químico Por cima (opcional):...
Lasanha de abobrinha com bechamel, receita fácil e muito cremosa
Prato Principal Muito Fácil 44 min 697 kcal
Ingredientes: 150 gr de folhas de lasanha seca 550 gr (+- 4 unid.) de curgetes (abobrinhas) 45 ml de vinho branco 80 gr de queijo parmesão ralado 1 mussarela 1/2...
Como fazer malfatti de espinafre e ricota – receita tradicional italiana
Prato Principal Muito Fácil 1 h 5 m 774 kcal
Ingredientes: Aproximadamente 16 unidades: 400 g de espinafre 250 g (1 pote) de ricota 50 g de queijo parmesão ralado 1 ovo 40 g de farinha de trigo 15 g de...
Cruffins recheados com creme e chocolate: a irresistível combinação de croissant e muffin
Sobremesa Muito Fácil 1 h 20 m 437 kcal
Ingredientes: 480 gr (2 caixas) de massa de croissant 8 col. de chá de gotas de chocolate (+/-) 4 col. de sopa de açúcar (usamos o mascavo) Creme de baunilha: 1...
Cruffins salgados, a combinação do croissant e do muffin, sabor queijo
Entrada Muito Fácil 35 min 461 kcal
Ingredientes: 240 gr (1 caixa) de massa de croissant 30 g de manteiga (pomada) 1/2 dente de alho 1 col. de chá de salsinha picada 1/2 col. de chá de pimenta 2...
Mayak gyeran - ovos marinados coreanos
Acompanhamento Muito Fácil 10 min 6 min
Ingredientes: 4 ovos (em temperatura ambiente) cubos de gelo 2 cebolas verdes 3 dentes de alho 2 pimentas (1 pode ser suficiente) 2 col. de sopa de mel 1 col. de...
Polenta frita na air fryer: crocante, saudável e sem glúten
Acompanhamento Muito Fácil 2 h 30 m 216 kcal
Ingredientes: 150 gr farinha de milho fina (fubá/polenta instantânea ) 720 ml água sal a gosto pimenta a gosto 1 col. sopa de parmesão ralado (opcional) 1 col....
Rosquinhas de vinho tinto: a receita da vovó que encanta gerações!
Lanche Muito Fácil 35 min 389 kcal
Ingredientes: 280 gr de farinha trigo 80 gr de açúcar 90 gr de vinho tinto 60 gr de azeite de oliva 5 gr de fermento químico Para a decoração: açúcar refinado
Croffle, o croissant estilo waffle com geleia de figo, queijo de cabra e presunto ibérico
Lanche Muito Fácil 10 min 684 kcal
Ingredientes: 2 croissants 6 col. de chá de geleia de figo (+-) 50 g de queijo de cabra 50 gr de queijo brie 6 fatias de presunto ibérico (+-) um punhado de...
Nhoque com queijo feta na air fryer: um prato único, rápido e saboroso para toda a família
Prato Principal Muito Fácil 25 min 335 kcal
Ingredientes: 380 g de nhoque 500 g de tomates-cereja 150 g de queijo feta 1 col. de chá de pimenta do reino moída (+/-) 1 col. de chá de alecrim seco 1 col. de...
Macarrão de espirulina com camarão e limão: sabor sofisticado e nutrição extra!
Prato Principal Muito Fácil 24 min 548 kcal
Ingredientes: 125 g de macarrão com spirulina (ou macarrão tradicional) 200 g de camarões (limpos) 2 col. de sopa de azeite 15 gr de manteiga 40 ml de vinho...
Flan parisiense (pudim de leite e ovos) cremoso e macio, perfeito para encantar o paladar!
Sobremesa Médio 4 h 55 m 392 kcal
Ingredientes: 1 massa folhada (areada ou quebrada) 3 ovos 120 gr de açúcar 600 ml de leite (de preferência integral) 60 gr de maizena 1 fava de baunilha (ou 1...
Nhoque doce com sabor de churros feito na air fryer
Sobremesa Muito Fácil 15 min 1254 kcal
Ingredientes: Cozimento: 380 g de nhoque 40 g de manteiga (derretida) 1 col. de sopa de canela em pó Para polvilhar: 50 g de açúcar branco 1 ½ col. de chá de...
Petit suisse saudável, cremoso e rico em proteínas
Sobremesa Muito Fácil 10 h 10 m 136 kcal
Ingredientes: 200 gr de iogurte grego 200 gr de morangos 1 ½ folhas de gelatina incolor 2 col. de sopa de xarope de agave 50 ml de leite
Pastéis de nata na air fryer: crocantes e deliciosos em minutos!
Sobremesa Muito Fácil 1 h 5 m 206 kcal
Ingredientes: 1 massa folhada (retangular) 250 ml de leite integral (frio) 1 limão (sua casca. de preferência orgânico) 1 pau de canela (opcional) 30 g de...
Panquecas de banana sem adição de açúcar e super fofinhas!
Sobremesa Muito Fácil 20 min 212 kcal
Ingredientes: 1 banana (ou 2) 135 gr de farinha de trigo 1 col. chá (rasa) de fermento em pó (6 g ou 1/2 sachê) 1 pitada de sal 1 ovo 1 col. de chá baunilha...
Risoto de frutos do mar congelado: receita fácil, cremosa e saborosa
Prato Principal Muito Fácil 30 min 649 kcal
Ingredientes: 160 g de arroz (de risotto) 350 g de frutos do mar (usamos congelados) 1 dente de alho 20 gr de manteiga 40 ml de vinho branco azeite salsa raspas...
