Petitchef

Moqueca de sardinha fácil e barata

Um dos pratos mais tradicionais do Brasil numa versão fácil e econômica. Tem lata de sardinha amiga? Então abra pois com ela iremos preparar uma receita rápida e saudável para seu dia a dia, a tão desejada moqueca com leite de coco e legumes. Confira nossas etapas e claro, tempere como desejar pois todo mundo tem um chef dentro de si.
Prato Principal
2 porções
5 min
20 min
Muito Fácil
378 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 4.08 (2.04€/porção)

Materiais

  • Frigideira

Preparação

  • Passo 1 - Moqueca de sardinha fácil e barata
    Corte o pimentão, o tomate e a cebola em rodelas. Coloque-os na frigideira com um pouco de óleo da própria lata em camadas intercaladas. Por último as sardinhas. Tempere com sal e molho de pimenta.
  • Passo 2 - Moqueca de sardinha fácil e barata
    Tampe a panela. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos ou até os legumes ficarem cozidos e ainda firmes, sem desmanchar.
  • Passo 3 - Moqueca de sardinha fácil e barata
    Jogue por cima o leite de coco e salsa picada. Deixe até levantar fervura e desligue. Se precisar, acrescente mais salsa. Bom apetite!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (302g)
Calorias: 378Kcal
  • Glícidos: 8.6g
  • Gord total: 23.5g
  • Gord.sat.: 11.6g
  • Proteínas: 31.5g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 5.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Moqueca de sardinha fácil e barata, foto 1
Moqueca de sardinha fácil e barata, foto 2
Moqueca de sardinha fácil e barata, foto 3
Moqueca de sardinha fácil e barata, foto 4

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Moqueca de peixe e camarão fácil
Moqueca de peixe e camarão fácil
4 porções
45 min
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Moqueca de peixe com óleo de palma
Moqueca de peixe com óleo de palma
4 porções
25 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Moqueca mineira
Moqueca mineira
6 porções
40 min
Muito Fácil
3.5 / 5
Receita Caril de frango fácil
Caril de frango fácil
3 porções
40 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Patê de sardinha (versão gourmet)
Patê de sardinha (versão gourmet)
4 porções
5 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Rolinhos de curgete (abobrinha) e sardinha
Rolinhos de curgete (abobrinha) e sardinha
20 porções
5 min
Muito Fácil
4 / 5

Receitas

Artigos relacionados

O que fazer com uma lata de sardinha? O que fazer com uma lata de sardinha? A receita mais barata para sua Páscoa! A receita mais barata para sua Páscoa! Desafio: Refeição feita em uma só panela Desafio: Refeição feita em uma só panela

Pergunta do dia
Com a crise, tem feito mais comida sem gás?
Voto