Moqueca de frango

Moqueca de Frango
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
35 min
398 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 9.66 (1.61€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Em um recipiente, tempere o frango com sal, pimenta e o suco de limão, deixe tomar gosto por uns 10 minutinhos.
  • Em uma panela de barro ou ferro, faça uma camada de: Tomate, Cebola, , Pimentão.
  • Coloque o frango por cima dessas camadas, repita o processo das camadas: tomate, cebola e pimentão, adicione o leite de coco, azeite de dendê e o coentro.
  • Cozinhe no fogo médio por aproximadamente 20 minutos. Corrija o sal se necessário. Salpique com salsinha e sirva com arroz branquinho.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 397Kcal
  • Glícidos: 6.7g
  • Gord total: 26g
  • Gord.sat.: 7.9g
  • Proteínas: 32.4g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 5.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (330g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
COM CAPRICHOCOM CAPRICHO

Perguntas

Título da receita

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