Esparguete colorido com frango

Prato Principal
Muito Fácil
35 min
716 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.66 (1.66€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Colocar no copo a cebola, o alho, o tomate, a polpa e o azeite e programar 8 seg / vel 5. De seguida programar 7 minutos / temp 100º / vel 1.
    Juntar o frango e programar 15 minutos / tem 100º / vel colh inversa.
  • Adicionar a água e o caldo knorr, temperar a gosto e programar 15 minutos / temp 100º / vel colh inversa. Juntar o esparguete quando a água ferver e deixar terminar o tempo.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 716Kcal
  • Glícidos: 9.6g
  • Gord total: 55.4g
  • Gord.sat.: 10.1g
  • Proteínas: 42.8g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (480g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
XXana

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