Esparguete colorido com frango
Ingredientes
1
Custo estimado: 1.15Euros€ (1.15€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Colocar no copo a cebola, o alho, o tomate, a polpa e o azeite e programar 8 seg / vel 5. De seguida programar 7 minutos / temp 100º / vel 1.
Juntar o frango e programar 15 minutos / tem 100º / vel colh inversa. - Adicionar a água e o caldo knorr, temperar a gosto e programar 15 minutos / temp 100º / vel colh inversa. Juntar o esparguete quando a água ferver e deixar terminar o tempo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 493Kcal
- Glícidos: 9.6g
- Gord total: 44.6g
- Gord.sat.: 6.7g
- Proteínas: 11.2g
- Fibras: 3.3g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (370g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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