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Esparguete colorido com frango

Prato Principal
1 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
493 Kcal
  • Esparguete colorido com frango
  • Esparguete colorido com frango - foto 2
  • (5/5 - 2 votos)
  • 12
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Ingredientes

1
Custo estimado: 1.15€ (1.15€/porção)

Preparação

  • Colocar no copo a cebola, o alho, o tomate, a polpa e o azeite e programar 8 seg / vel 5. De seguida programar 7 minutos / temp 100º / vel 1.
    Juntar o frango e programar 15 minutos / tem 100º / vel colh inversa.
  • Adicionar a água e o caldo knorr, temperar a gosto e programar 15 minutos / temp 100º / vel colh inversa. Juntar o esparguete quando a água ferver e deixar terminar o tempo.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 493Kcal
  • Glícidos: 9.6g
  • Gord total: 44.6g
  • Gord.sat.: 6.7g
  • Proteínas: 11.2g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (370g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Esparguete colorido com frango
Esparguete colorido com frango - foto 2

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