Grão de bico torrado na Air Fryer

Name: Grão de bico torrado na air fryer
Prep time: 3 min
Cook time: 16 min
Total time: 19 min
Yield: 3
Cuisine: Pt
Ingredients: 250 gr grão de bico (já cozidos); 1 col. sopa azeite; 1 col. chá sal; 1 col. chá pimenta; 1 col. chá caril (curry); 1 col. chá pimenta-caiena (ou páprica)

Espero que hoje goste da novidade, pois fizemos o grão de bico torrado na Air Fryer, mais saudável, super rápido e simples. Ele pode ser servido como aperitivo ou usado em saladas, sanduíches ou complemento dos pratos, pois o grão de bico é rico em proteínas vegetais. Por que se privar dele? A receitinha tá explicada logo aqui abaixo. Bom apetite!

Aperitivo

3 porções

3 min

16 min

Muito Fácil

126 Kcal

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Ingredientes

250 gr grão de bico (já cozidos)
1 col. sopa azeite
1 col. chá sal
1 col. chá pimenta
1 col. chá caril (curry)
1 col. chá pimenta-caiena (ou páprica)

Custo estimado: 1.18€ (0.39€/porção)

Materiais

Air Fryer (a nossa é da marca Ninja Foodi AF300EU 7,6L)

Preparação

Escorra os grãos de bico (o nosso foi em conserva e no vidro) para deixar o mais seco possível. Coloque-os numa tigela e acrescente todos os temperos. Misture tudo.
Coloque a preparação no cesto da Air Fryer já forrada com papel manteiga.
Programe a 200°C por 15 minutos. Agite o cesto de vez em quando para ficar uniforme.
Já está pronto!

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Dicas e Conselhos:

Conservação:
O melhor é desfrutá-los na hora mas podemos consumi-los em até 2 dias. Não cubra-os, senão eles irão perder a crocância.

Onde usar o grão de bico torrado?
Como um simples aperitivo, em saladas, sanduíches ou complementos de pratos.

Como esquentar o grão de bico torrado?
Para voltar a crocância, deixe alguns minutos na Air Fryer ou frigideira!

Qual modelo de Air Fryer foi usado nesta receita?
O modelo é Air Fryer Ninja Foodi AF300EU com dois compartimentos e capacidade de 7,6L.