Homus - pasta de grão de bico
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Ingredientes
5
Custo estimado: 1.89Euros€ (0.38€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
Todas as receitas que você for conferir fala pra deixar o grão de bico não sei quantas horas de molho e tal.
Então coloque o grão de bico direto na panela de pressão, sem deixar de molho, com um pouco de sal e deixei uns 25 min.Retirei as cascas esfregando com as mãos.Primeiro reserve um pouco da água do cozimento e depois retirei as cascas esfregando com as mãos.
- Coloquei no processador todos os ingredientes e adicionei mais ou menos meia xícara da água do cozimento.
- Na realidade a quantidade vai meio à olho mesmo, então é até ficar uma pasta grossa. Os temperos também podem variar conforme seu gosto. Eu adicionei um pouco mais de molho de gergelim que deu um gosto especial.
- Se quiser pode bater todos os ingredientes e deixam o azeite, o sal, limão e pimenta do reino para acertar por último.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 135Kcal
- Glícidos: 8.1g
- Gord total: 8.2g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 4.3g
- Fibras: 3.8g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (85g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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