Petitchef

Homus - Pasta de Grão de Bico

Entrada
5 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
135 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 1.89 (0.38€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Homus - Pasta de Grão de Bico
    Todas as receitas que você for conferir fala pra deixar o grão de bico não sei quantas horas de molho e tal.
    Então coloque o grão de bico direto na panela de pressão, sem deixar de molho, com um pouco de sal e deixei uns 25 min.
  • Passo 2 - Homus - Pasta de Grão de Bico
    Retirei as cascas esfregando com as mãos.Primeiro reserve um pouco da água do cozimento e depois retirei as cascas esfregando com as mãos.
  • Coloquei no processador todos os ingredientes e adicionei mais ou menos meia xícara da água do cozimento.
  • Na realidade a quantidade vai meio à olho mesmo, então é até ficar uma pasta grossa. Os temperos também podem variar conforme seu gosto. Eu adicionei um pouco mais de molho de gergelim que deu um gosto especial.
  • Se quiser pode bater todos os ingredientes e deixam o azeite, o sal, limão e pimenta do reino para acertar por último.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 135Kcal
  • Glícidos: 8.1g
  • Gord total: 8.2g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 4.3g
  • Fibras: 3.8g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (85g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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