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Receita com grão-de-bico
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Homus - pasta de grão-de-bico.
Homus - Pasta de Grão-de-Bico.
Puré de grão de bico. Maravilha
Ingredientes
1
Custo estimado: 0.52Euros€ (0.52€/porção)
Preparação
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Deixe o grão-de-bico de molho por 24 horas.
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Coloque em uma panela de pressão, cubra com água até a metade da panela. Acrescente 1 colher de sobremesa de sal. Cozinhe por 30 minutos.
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Escorra o grão-de-bico e deixe esfriar. Reserve.
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Em uma tigela coloque meia xícara de água. Junte o alho, o sal, a pimenta, o suco do limão e o azeite.
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Leve essa mistura ao liquidificador, acrescente o grão-de-bico e bata todos os ingredientes até obter a consistência de um purê.
Sirva com pão sírio.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 121Kcal
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Glícidos: 12.6g
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Gord total: 4.1g
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Gord.sat.: 0.6g
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Proteínas: 4.6g
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Fibras: 4.4g
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Açúcar: 2.7g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (118g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Faltou dizer a quantidade do grão de bico
Também fiz sem Tahine e ficou muito bom
Experimentei agorinha mesmo