Grão de bico torrados

Aperitivo
Muito Fácil
20 min
130 Kcal

Cansou dos chips industriais e amendoins muito salgados? Para seu aperitivo, experimente então o grão de bico torrado no forno, com sabor curry. Sem perder o lado crocante, essa receita é muito fácil, sem gluten e vegan. E ainda pode-se colocar nas saladas (substituindo os pães torrados). Confira nosso passo a passo e vídeo explicativo:

Ingredientes

3
Custo estimado: 1.33€ (0.44€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura15 min
  • Grão de Bico torrados - Preparação Passo 1Pré-aqueça o forno a 200°C. Numa tigela, misture todos os ingredientes.
  • Grão de Bico torrados - Preparação Passo 2Coloque-os em seguida na forma (já forrada com papel manteiga/vegetal). Leve ao forno por 15 min a 200°C.
  • Grão de Bico torrados - Preparação Passo 3Fácil, não acha? Bom apetite!

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Dicas e Conselhos

Quais são os benefícios do grão de bico torrado?

O grão de bico torrado é uma excelente fonte de proteínas, fibras e nutrientes, além de ser uma opção saudável e crocante para aperitivos.

Posso adicionar outros temperos ao grão de bico torrado?

Sim! Você pode experimentar diferentes temperos como alho em pó, cebola em pó ou ervas secas para personalizar o sabor ao seu gosto.

É possível fazer grão de bico torrado na air fryer?

Sim, você pode preparar o grão de bico na air fryer, ajustando o tempo e a temperatura para obter um resultado crocante.

Como armazenar o grão de bico torrado?

O grão de bico torrado deve ser armazenado em um recipiente hermético em temperatura ambiente para manter sua crocância por mais tempo.

Qual é a melhor forma de servir o grão de bico torrado?

O grão de bico torrado pode ser servido como aperitivo, adicionado a saladas ou como um lanche saudável entre as refeições.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 130Kcal
  • Glícidos: 11.6g
  • Gord total: 5.7g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 6.2g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (93g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
PetitChef_PTPetitChef_PT

Perguntas

Quanto tempo de cozimento do grão de bico?

Olá. Está na etapa 2.Deixe 15 minutos a 200ºC ou até dourar. Um grande abraço.

Título da receita

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