Dietética / Saúde

422 receitas
Receita Sopa de peixe

Sopa de peixe

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 3 postas de pescada 3 postas de red fish 1 cebola e meia cebola 4 batatas médias 1 cenoura grande 2 dl de azeite 1 folha de louro 1 raminho de...
Receita Bolo de batata doce com coco ralado

Bolo de batata doce com coco ralado

Lanche Muito Fácil 1 h 15 m 202 kcal
Ingredientes: 800 gr de batatas doces (em média 3 batatas tamanho médio) 80 gr (1/3 xícara de chá) de manteiga 80 gr (1/2 xícara de chá) de açúcar 1 col. chá de...
Receita Creme de abóbora

Creme de abóbora

Entrada Médio 40 min 240 kcal
Ingredientes: 300 g de abóbora 2 batatas (médias) 200 ml de natas / creme de leite 2 colheres de sopa de óleo de girassol 1 colher (de café) de pimenta 1 colher...
Receita Medalhão de legumes (fácil e rápido)

Medalhão de legumes (fácil e rápido)

Acompanhamento Muito Fácil 1 h 5 m 279 kcal
Ingredientes: 150 gr de batata 1 curgete (abobrinha) 2 cenouras 1 ovo 2 col. sopa de farinha de trigo azeite sal pimenta noz moscada
Receita Biscoito aperitivo caseiro

Biscoito aperitivo caseiro

Aperitivo Muito Fácil 35 min 120 kcal
Ingredientes: 200 gr de farinha de trigo 1 ovo 1 col. chá de sal 1 col. chá de fermento químico 45 ml de água 45 ml de óleo para polvilhar: sal temperos a gosto
Receita Sopa de alho à espanhola

Sopa de alho à espanhola

Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 c. sopa de azeite de oliva 2 ou 3 dentes de alho (depende do tamanho) 1/3 pedaço de pão do dia anterior 1/2 c. sobremesa de páprica (pimentão...
Receita Medalhão de couve-flor e brócolis

Medalhão de couve-flor e brócolis

Prato Principal Muito Fácil 25 min 125 kcal
Ingredientes: 400 gr de couve-flor 200 gr de brócolis 1 col. chá de sal 2 col. chá de caril (curry) 75 gr de maizena 2 ovos azeite (para assar)
Receita Gelado / sorvete de iogurte e framboesas

Gelado / sorvete de iogurte e framboesas

Sobremesa Médio 1 hora 431 kcal
Ingredientes: 8 colheres de sopa de leite condensado 450 g de iogurte grego 400 ml de natas / creme de leite 30% MG (Matéria Gorda) muito fria 150 g doce de...
Receita Spéculoos, um delicioso biscoito de canela

Spéculoos, um delicioso biscoito de canela

Sobremesa Muito Fácil 1 h 15 m 105 kcal
Ingredientes: 80 gr de manteiga amolecida 140 gr de açúcar mascavo (mascavado/moreno) 200 gr de farinha de trigo 1 col. chá de fermento químico 3 gemas 2 col....
Receita Maionese light com ovo cozido e sem óleo

Maionese light com ovo cozido e sem óleo

Acompanhamento Muito Fácil 15 min 142 kcal
Ingredientes: 3 ovos 3 col. de sopa de iogurte grego 1 col. de sopa de mostarda 1 col. de sopa de vinagre (usamos vinagre de vinho) sal pimenta
Receita Manteiga caseira, como fazer?

Manteiga caseira, como fazer?

Outro Muito Fácil 30 min 203 kcal
Ingredientes: 200 ml natas (creme de leite) com mínimo 30 % de matéria gorda (200 ml de natas darão 125gr de manteiga)
Receita Bolo de banana com aveia, fácil e saboroso

Bolo de banana com aveia, fácil e saboroso

Sobremesa Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 3 ovos 4 bananas amassadas 1 banana picada 100gr de margarina 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de aveia 1...
Receita Grão de bico torrados

Grão de bico torrados

Aperitivo Muito Fácil 20 min 130 kcal
Ingredientes: 250 gr grão de bico (cozidos) 1 col. sopa de azeite 1 col. chá de sal 1 col. chá de pimenta 1 col. chá de caril (curry) 1 col. chá de páprica...
Receita Cuscuz express (frango e legumes)

Cuscuz express (frango e legumes)

Prato Principal Muito Fácil 25 min 408 kcal
Ingredientes: 50 gr (1/2 xícara) sêmola (semolina /couscous) 50 ml água quente (ou caldo) 1 filé de frango 1 col. sopa de azeite 1/2 cenoura 1/2 abobrinha...
Receita Bolacha champanhe sem gluten

Bolacha champanhe sem gluten

Sobremesa Muito Fácil 31 min 38 kcal
Ingredientes: 2 ovos 50 gr açúcar 50 gr de amido de milho (maizena) açúcar confeiteiro