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Salada de batata, atum e tomate

Dias mais quentes pedem saladas refrescantes e nutritivas como esta salada de batata e atum. Fácil a preparar, ela fica pronta em 15 minutinhos, tempo pra fazer um aperitivo antes da refeição. Confira nossa receita logo aqui abaixo:
Entrada
2 porções
5 min
10 min
Muito Fácil
325 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Passo 1 - Salada de batata, atum e tomate
    Descasque e corte as batatas em quadrados grandes. Leve ao fogo para cozinhar por cerca de 10 min (verifique o cozimento, a batata deverá estar cozida e firme, al dente). Deixe amornar (ou se preferir, esfriar completamente).
  • Passo 2 - Salada de batata, atum e tomate
    Na tigela, coloque as batatas cozidas, os tomates cortados em pedaços, o milho, as alcaparras e o atum levemente esfarelado. Tempere com sal, pimenta, azeite e vinagre. Misture.
  • Passo 3 - Salada de batata, atum e tomate
    Por último, polvilhe com salsa. Está pronto!

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (292g)
Calorias: 325Kcal
  • Glícidos: 33g
  • Gord total: 11.2g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 20.7g
  • Fibras: 3.8g
  • Açúcar: 4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Salada de batata, atum e tomate, foto 1
Salada de batata, atum e tomate, foto 2
Salada de batata, atum e tomate, foto 3
Salada de batata, atum e tomate, foto 4

Perguntas:




Comentários dos membros:

30/07/2021

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