Jacket potato.

Name: Jacket potato.
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Pt
Ingredients: 6 batatas grandes; 1 lata de atum; 1 lata pequena de milho; 2\ 3 colheres de natas; queijo ralado q.b.; sal e pimenta q.b.

Prato Principal

Muito Fácil

25 min

535 Kcal

Um prato com casca de maçã terra sublime e deliciosa com um sabor verdadeiramente delicioso.

Ingredientes

6 batatas grandes
1 lata de atum
1 lata pequena de milho
2\ 3 colheres de natas
queijo ralado q.b.
sal e pimenta q.b.

Custo estimado: 4.43€ (1.47€/porção)

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura15 min

Coza as batatas inteiras com um pouco de sal e deixe arrefecer.
Corte as batatas ao meio como se pode ver na imagem,retire com cuidado e com a ajuda de uma faca o recheio da batata e aguarde.
Numa tigela larga ponha o puré das batatas e com um garfo esmague o mais possivel,junte o atum,as natas,o milho ,o sal e a pimenta q.b. e faça uma pasta .
Pegue no resto do corpo da batata e recheie com a pasta de atum,e o queijo ralado por cima ,vai ao forno a 160 c por 15 minutos.
Sirva quente ou morno e acompanhado de uma salada q.b.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 535Kcal

Glícidos: 73g
Gord total: 14.7g
Gord.sat.: 8.7g
Proteínas: 24g
Fibras: 7.3g
Açúcar: 8.2g
ProPoints: 14
SmartPoints: 17

Informação nutricional para 1 dose (450g)

Sem glúten

Sem açúcar

Sem ovo

Alexis 87

Perguntas

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