Bolinho fitness de batata doce
Entrada Muito Fácil 50 min 67 kcal
Ingredientes: 2 batatas doces grandes picadas e cozidas (espremidas como purê) 1/2 kg de peito de frango desfiado e temperado
Dietética / Saúde
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Pudim de claras e coco
Outro Muito Fácil 45 min 558 kcal
Ingredientes: Claras de Ovos 1 colher de sopa de açúcar por cada clara 4 colheres sopa de caramelo liquido de compra, para dar cor 1 pudim de ananás coco q.b.
Sopa de cebola gratinada
Entrada Muito Fácil 1 h 35 m 309 kcal
Ingredientes: 500 g de cebolas 2 colheres de sopa de manteiga 1,5 litros de água 2 dl (200 ml) de vinho branco 1 pão cacete pequeno 125 g de queijo gruyère sal...
Mousse de morango diet
Sobremesa Muito Fácil 15 min 78 kcal
Ingredientes: 2 xícara(s) (chá) de leite desnatado 5 colher(es) (sopa) de leite em pó desnatado 1/2 envelope(s) de gelatina incolor sem sabor 1 lata(s) de creme...
Açaí na tigela com frutas e cereais
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 lata de leite condensado meia medida (da lata) de polpa de açaí 6 bananas nanicas Farofa: 1 xícara (chá) de fibra meia xícara (chá) de uvas passas
Tarte de papaia e banana
Sobremesa Muito Fácil 2 h 20 m 433 kcal
Ingredientes: 1 embalagem de gelatina de papaia 2 bananas 1 chávena de flocos de aveia ½ chávena de nozes ½ chávena de amêndoa 80 gr de manteiga (80 a 100 gr)
Taça de framboesas com queijo quark
Sobremesa Muito Fácil 5 min
Ingredientes: 125 gr framboesas 250 gr queijo quark 1 c. sopa de sumo de limão 2 c. sopa de mel Folhas de hortelã q.b. para decorar
Caldo verde com linguiças
Outro Médio 45 min 1136 kcal
Ingredientes: 500 g de Lingüiça Tipo Portuguesa em rodelas 1 cebola pequena em cubos 600 g de batata sem casca e cortada em cubos 1,5 litros de caldo de legumes...
Doce ensopado de pão alentejano e canela.
Sobremesa Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: Ingredientes para 8 pessoas: 5 dl de leite 200 gr de miolo de pão alentejano 150 gr de açúcar 4 gemas de ovos Raspa de limão q.b. 4 claras Canela...
Sopa de legumes
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 Batata granjola (grande...) 2 Cenouras 2 Cebolas 2 Courgettes 3 dentes de Alho Água Azeite Sal 1 Couve coração cortada em juliana grossa
Sopa cremosa de mandioquinha (batata baroa)
Prato Principal Médio 45 min 187 kcal
Ingredientes: ♦ 750 g de mandioquinha descascada ♦ 1 cebola média picadinha ♦ 1 dente de alho amassado ♦ 1/2 caixinha de creme de leite...
Bolo chocolate light
Outro Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 100 g de becel cozinha -50 g de Açúcar Light RAR 100g de farinha 3 Colheres de sopa de cacau em pó magro 4 Ovos 1 Colher de sobremesa de fermento...
Bolo de laranja sem gluten
Sobremesa Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: Sumo de 2 laranjas raspa de 1 laranja 200 gr de açúcar 200 gr de farinha de milho 100 gr de manteiga 4 ovos 1 colher de chá de fermento para bolos...
Caldo de mandioquinha salsa com calabresa
Entrada Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 5 mandioquinhas salsas 2 batatas inglesas Creme de Leite fresco a gosto 1 calabresa picada em cubos 1 cebola sal e pimenta a gosto
Salada de quinoa com tangerina e legumes
Prato Principal Médio 20 min 20 min
Ingredientes: 100 gr de quinoa 2 tangerinas 1 chávena de legumes (cozidos ou estufados ; utilizei couve, cenoura e courgete (abobrinha) estufadas) 1/4 cebola...
Salada de alface, pêra e pesto de hortelã
Entrada Médio 15 min 463 kcal
Ingredientes: 2 pés de alface 2 pêras 150 g de queijo fresco cortado em cubinhos 1 colher (chá) de açúcar 2 paus de canela Pesto de hortelã: 2 maços de hortelã...
Salada de grão-de-bico e cenoura
Entrada Médio 25 min 157 kcal
Ingredientes: 1 xícara(s) (chá) de grão-de-bico 1 unidade(s) de cenoura em rodelas 1 talo(s) de salsão picado(s) 4 colher(es) (sopa) de salsinha picada(s) Molho:...
Lanche com queijo cottage
Entrada Médio 5 min 10 min
Ingredientes: 1 baguete com gergelim 1 xícara (chá) de queijo cottage 200 g de presunto fatiado Cenoura ralada Fatias de tomate Folhas de alface picadas Queijo...
Gelado de iogurte, banana e mel
Sobremesa Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 250 gr (2 potes) iogurte natural 2 bananas maduras da Madeira 4 colheres de sopa de mel sumo 1/2 limão 1 colher de chá de vodka nozes picadas...
Taça de morangos
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 10 Bolachas Trituradas Morangos picados o quanto baste Chanticota 125g de ricota Raspas de limão Gotas de essência de baunilha 60ml de leite...
Sopa de bróculos e couve flor
Entrada Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: Para a base da sopa colocar na panela: * 1 cebola * 2 dentes de alho * 1 nabo * 1 curgette * talos dos bróculos * talos da couve flor * um fiozinho...
Gelatina mosaico diet
Sobremesa Médio 40 min 45 kcal
Ingredientes: 4 embalagens de Gelatina diet sabores abacaxi, limão, uva e morango 1 envelope de gelatina incolor sem sabor 1 copo de iogurte desnatado (200 gr) 1...
Bolo chocomelo sem glúten -by tati alves
Sobremesa Médio 1 hora 45 min
Ingredientes: Para a Massa do brownie sem Glúten : 60g (2/3 tablete) margarina derretida 1 xícara de farinha de arroz 1 xícara de açúcar 1 ovo 1/3 xícara de...
Sopa de abóbora e alho-poró (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 50 min 112 kcal
Ingredientes: 1 kg de abóbora picada 2 tabletes de caldo de legumes 1 colher (chá) de gengibre fresco picado 1 caixinha de creme de soja 1 colher (sopa) de...