Caldo verde light que engana qualquer um!
Outro Muito Fácil 35 min 395 kcal
Ingredientes: 1 cebola grande 1 courgette pequena couve flor - 1 dente de alho 1/4 de chouriço de carne couve galega q.b. sal 20 g de azeite
Dietética / Saúde
1358 receitas
Sopa de feijão manteiga
Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 4 cenouras 1 lata pequena de feijão manteiga 1 alho francês -1/2 lombardo sal azeite
Bolo formigueiro (vegana)
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de açúcar 1 colher (sobremesa) de fermento em pó 4 colheres (sopa) de coco ralado 1/2 xícara de chocolate...
Iogurte caseiro de limão e canela
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1l de leite 4 casquinhas de limão 1 pau de canela 80 g de açúcar 1 iogurte natural2 col. de sopa de leite em pó
Feijão tropeiro (vegana)
Outro Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 1 lata de salsicha vegetal Superbom 1 cebola picada -2 maços de couve picada 1 pimentão picado 1 maço de cebolinha 1 maço de salsinha 1 sachê de...
Rabanadas light
Sobremesa Muito Fácil 20 min 305 kcal
Ingredientes: 2 gemas 3 claras 3 dl de leite desnatado 4 colheres (sopa) de adoçante dietético em pó 1 colher (sopa) de essência de baunilha Óleo vegetal para...
Tarte de banana com canela e coco
Sobremesa Muito Fácil 20 min 10 min
Ingredientes: 1 pacote de bolachas de aveia ( 180 g) pouco mais de 1/2 pacote de bolacha maria ( 120 gr) 100 gr de margarina 30 gr de leite Ingredientes para o...
Sorvete de mamão papaya
Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 2 mamões papaia 1 xícara chá de água quente 1/2 xícara chá de adoçante 1/2 xícara chá de iogurte natural desnatado 1/2 colher chá de essência de...
Iogurte de muesli linhaça e mel
Sobremesa Muito Fácil 30 min 110 kcal
Ingredientes: 800 ml leite 4 col sopa de leite em pó 1 iogurte natural mistura de cereais muesli sementes de linhaça mel
Sopa de peixe com ervilhas e delicias do mar
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Para o peixe: 1kg de red fish 1 cebola média 2 cenoura 2 folhas de louro sal Para a sopa: 2 cebolas 2 tomates médios 2 colheres de sopa de azeite...
Sopa de beterraba e hortelã
Outro Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 1 beterraba grande cortada aos cubos Metade de ½ abóbora manteiga cortada - longitudinalmente, cortada aos cubos 2 batatas doces, cortadas aos...
Sopa fria de melão
Outro Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 1 melão grande 4 fatias de bacon/150 gramas de bacon aos pedaços 1 molho de folhas de hortelã/manjericão Raspa de lima q.b. Pimenta preta q.b....
Salada real - ode ao crudivorismo
Entrada Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 1 papaia 2 maçãs 1 aipo 1 beterraba 1 lata de milho doce 2 cenouras Alface
Espinafre com grão-de-bico (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 maço de espinafre 1 pão amanhecido 1 colher chá de azeite de oliva 1 cabeça de alho 2 colheres chá de vinagre 1 colher sopa de páprica doce 200...
Bolo verde diet com ora pro nobis
Sobremesa Muito Fácil 1 h 25 m 157 kcal
Ingredientes: 2 x (chá)de farinha de trigo 2 x (chá)de açúcar refinado 1 x (chá)de leite 1 x (chá)de folhas de ora pro nobis picadas 2 colheres (sopa)de...
Sopa de fubá da "vó maria"
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 500 g de tulipas limpas 5 colheres sopa de azeite 2 dentes de alho picadinho 1 colher café de colorau 1 cenoura pequena picadinha 1 folha de couve...
Sopa de batata com bacalhau
Entrada Muito Fácil 35 min 451 kcal
Ingredientes: Bacalhau às postas Batata Azeite Alho Sal Cebola Louro Colorau Salsa Água
Pão integral de cenoura e sementes de linhaça
Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 Cenoura média cozida 1 Copo de leite morno 4 colher sopa de óleo 1 colher açúcar bem cheia 1 Colher chá sal 1/2 copo de linhaça 1 Saqueta de...
Gaspacho alentejano
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Pão alentejano cortado em cubos Tomates picados Pepino picado Cebola picada Alho picado Poejo picado Salsa picada Orégano Água Azeite Vinagre Sal
Lasanha de espinafres vegetariana
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 9 folhas de Lasanha 1 beringela já previamente lavada e fatiada 1 Courgette já previamente lavada e fatiada Queijo light ás fatias Queijo light...
Sopa de lentilha com costelinha de porco
Prato Principal Muito Fácil 35 min 476 kcal
Ingredientes: 1 lata de lentilha em conserva 1 litro de água 1 kg de costelinha de porco 1 linguiça calabresa 2 cebolas picadas 6 dentes de alho picados 1...
Trouxinhas light de maçã e massa phyllo/filo
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 embalagem de massa filo ou Phyllo 1 chávena de chá de puré de maça c/ umas gotinhas de essência de baunilha Mirtilos frescos, q.b Canela moída,...
Sopa creme de milho verde com bacon
Prato Principal Muito Fácil 40 min 886 kcal
Ingredientes: 4 espigas de milho verde 1 cebola grande picada 2 dentes de alho 1 litro de caldo de galinha 1 xícara de bacon magro picado 2 colheres de sopa de...
Pão de soja & linhaça - mfp
Outro Muito Fácil 45 min 651 kcal
Ingredientes: 350 ml de água 2 colheres sopa de óleo 500 g de farinha de soja 100 g de sementes de linhaça