Queques de côco, sem leite
Outro Muito Fácil 35 min 258 kcal
Ingredientes: 3 ovos 2 colheres de sopa de óleo de côco, derretido 1/4 de chávena de açúcar 1/4 de colher de chá de sal 1/4 de colher de chá de essência de côco...
Dietética / Saúde
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Tarte de kiwi com aroma de canela
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 300 g de bolachas maria 100 g de manteiga de soja 6 quivis médios 300 ml de água 60 g de frutose/adoçante 1 pau de canela 1 c. de sopa de agar-agar
Aveia suíça
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 xícara de aveia em flocos 1 xícara de leite 3 copos de iogurte natural nozes amendoas uvas passas -damascos secos ameixa seca adoçante ou açúcar
Gelatina light multicolor
Prato Principal Muito Fácil 30 min
Ingredientes: 1) 1 Pacote de Gelatina Royal de Tutti-Fruti light 0% 1 Pacote de Gelatina Royal de Frutos Tropicais light 0% 1 Pacote de Gelatina Royal de Morango...
Sopa das sobras
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 6 bróculos 4 cenouras 3 nabos 7 dentes de alho Azeite q.b. Sal q.b. 1 caldo Knorr 2 colheres de leite de côco
Sopa de beterraba(borsch)
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 3 colheres(sopa) de azeite 2 cebolas fatiadas 4 beterrabas cortadas em cubos 2 cenouras cortadas em cubos 1 talo de salsão picado 2 dentes de alho...
Gelatina romeu e julieta
Sobremesa Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Ingredientes para a gelatina: 2 envelopes de gelatina em pó sem sabor e incolor 1 xícara de leite desnatado 3 xícaras chá de ricota fresca ou...
Charlotte de frutos silvestres com iogurte * dia cor-de-rosa
Sobremesa Muito Fácil 45 min 109 kcal
Ingredientes: 3 folhas de gelatina 1.5 dl água 1 dl de licor de amêndoa palitos à la Reine 2 iogurtes cremosos de morango 150 g de frutos silvestres 80 g de...
Pão multi cereais & sementes - mfp
Outro Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 180 g de água 250 g de iogurte 1 colher chá de sal 1 colher sopa de óleo 1 colher sopa de mel 300 g de farina 100 g de trigo integral 100 g de...
Cheesecake "light" de frutos vermelhos
Sobremesa Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 200 g de queijo Quark 1 pacote de queijo Mascarpone 200 ml de natas magras 8 colheres de sopa de açúcar 3 ovos 1 colher de sopa de Maizena Raspa...
Panna cotta light
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 1 xíc. de leite desnatado 1 lata de creme de leite light 6 colh. (sopa) de adoçante culinário em pó 1/2 copo de iogurte desnatado 2 colh. (chá) de...
Creme de couve flor com coentros
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 Couve Flor tamanho pequeno/médio 4 Batatas médias 5 Cenouras pequenas 1 Courgette Cerca de 300 gr de Abóbora 1 Molhinho de Coentros Sal q.b...
Bolo de guaraná diet
Outro Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: Massa: 1 xícara de frutose 5 ovos 3 xícaras chá de farinha de trigo 1 xícara chá de guaraná zero sem gelo 1 colher sopa de fermento em pó...
Compota light de papaia
Sobremesa Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 2 Papaias médias 130 g de frutose 200 ml de água 1 pau de canela Casca de meio limão
Bolachas de aveia e manteiga de amendoim
Lanche Muito Fácil 35 min 583 kcal
Ingredientes: 125 g de farinha 125 g de flocos de aveia 1 colher (chá) de fermento 1 colher (chá) de sal 125 g de açúcar mascavado 100 g de manteiga de amendoim...
Sopa borsch
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1 beterraba grande 1 cenoura 1 cebola 1 xícara de chá de creme de leite fresco 2 a 3 tomates 2 tabletes de caldo de galinha dissolvido em 1 litro...
Sopa de urtigas
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 2 molhos de urtigas bem limpas 2 alhos franceses 1 l de caldo de legumes 450 g de batatas 1 cebola grande 40 g de margarina sal e pimenta q.b.
Pão integral de banana e iogurte - light-n-luscious banana bread
Outro Muito Fácil 15 min 50 min
Ingredientes: 60 g de manteiga derretida 3 bananas grandes e maduras 2 ovos 1 iogurte natural (125ml) (pode ser de aromas) 100 g / 1/2 chávena de açúcar 350 g /...
Sopa toscana de feijão
Prato Principal Médio 12 min 20 min
Ingredientes: 1 cebola média picada 1 dente de alho, finamente picado 2 talos de aipo fatiados (não coloquei porque não gosto de aipo) 1 cenoura grande, aos...
Potage parmentier
Prato Principal Muito Fácil 10 min 3 min
Ingredientes: 3 batatas grandes 2 talos de alho-poró (sem as folhas) 1 cebola média 2 colheres de sopa de manteiga 1 litro de água Sal (a gosto) - usei 1 colher...
Esfiha de brócolis (vegana)
Outro Muito Fácil 30 min 20 min
Ingredientes: Para a massa: 1 envelope de fermento biológico em pó 3 colheres (sopa) de açúcar mascavo 1/2 colher (sopa) de sal marinho 180 ml de água morna 4...
Sopa de feijoca com chouriço
Prato Principal Muito Fácil 50 min 672 kcal
Ingredientes: 150 g de feijoca seca 1 ½ cebola 3 dentes de alho 1 cenoura 1 alho francês cortado em rodelas fininhas Massa q.b. 2 chouriços de carne corrente...
Sorvete de inhame do globo repórter
Sobremesa Muito Fácil 20 min
Ingredientes: 400 g de inhame; 400 ml de kefir. Se não tiver kefir, pode ser iogurte natural; 200 ml de leite condensado; 300 ml de creme de leite; duas...
Bredo de coco
Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 4 maços de bredo 2 xícaras (chá) de água 3 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alhos amassados 1 cebola picada 1/2 xícara (chá) de coentro...