Pão integral de liquidificador com crosta de gergelim
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 colher de chá de sal 1 colher de açúcar mascavo 1 colher de extrato de soja em pó -2 colheres de linhaça 2 xícaras de chá de água 2 xícaras de...
Dietética / Saúde
1358 receitas
Bolo doce de arroz integral(glúten free)
Sobremesa Muito Fácil 1 hora 137 kcal
Ingredientes: 1 1/2 xícara de arroz integral cru 3/4 de xícara de leite (pode ser o de soja ou coco) 3/4 de xícara de açucar mascavo ou rapadura 3/4 de xícara de...
7 molhos para saladas
Outro Muito Fácil 5 min
Ingredientes: Molho basico: 2 colheres de mel um pouco de pimenta do reino moida meio graúda 2 colheres de mostarda suco de 1 limao azeite a gosto Molho...
Sopa de arroz e espinafres
Entrada Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 100gr de espinafres congelados 2 cebolas 2 dentes de alho 2 cenouras 1dl de azeite 2 curgettes 200gr de abóbora 80gr de arroz 1,2l de água sal q.b.
Canja de galinha (caseira)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 5 galinha caseira 1 cebola 1 pacote de massas Sal q.b. 3 folhas de hortelã
Sopa de cebola
Prato Principal Muito Fácil 30 min 15 min
Ingredientes: 4 ou 5 cebolas medias 2dl azeite 5 ou 6 batatas 4 ovos sal
Sopa á lavrador
Prato Principal Muito Fácil 10 min 32 min
Ingredientes: 1 cebola média 3 dentes de alho 50 ml de azeite 150 g de toucinho 1 chouriço (de carne peq.) 1,2l de caldo de galinha 1 cenoura 1 nabo 1/4 de...
Cheesecake light
Sobremesa Muito Fácil 45 min 332 kcal
Ingredientes: 3 iogurtes naturais 300 gr de queijo fresco 2 colheres de sopa cheias de manteiga amolecida 70 gr de açúcar 1 pacote de bolacha Maria 5 folhas de...
Rabanadas, fatias douradas ou fatias paridas light
Sobremesa Muito Fácil 20 min 87 kcal
Ingredientes: 1 pão cacete para rabanadas seco 150 ml de leite magro ou leite de soja 1 casca de limão 5 colheres de sopa de açúcar light 5 ovos Canela q.b.
Pastel integral (massa)
Outro Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo branca 1 xícara de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de fermento químico seco 1 colher de chá de sal 3...
Bolo para lanche (sem lactose)
Sobremesa Muito Fácil 40 min 255 kcal
Ingredientes: 2 ovos 1 copo de leite de coco 1 1/2 xícara de açucar 1/2 de óleo de canola 2 copos de farinha de trigo branca 1 colher sopa de fermento em pó
Sopa camponesa
Entrada Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: 1 cebola 2 colheres de sopa de manteiga 2 cenouras 1,2 l de água 1 cubo de caldo de carne 250 gr de couve coração de boi 100 gr de feijão verde 4...
Mousse de mamão papaya
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 kilo de mamão papaya 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 sache de gelatina sem sabor incolor
Aletria cremosa
Lanche Muito Fácil 35 min 859 kcal
Ingredientes: 6 dl de água 1 pitada de sal 2 cascas de limão 1 pau de canela 300 g de aletria 1 litro de leite 400 g de açúcar 7 gemas 2 colheres de sopa de...
Iogurte natural na iogurteira ou a saga do iogurte ? o meu primeiro (e segundo) iogurte
Sobremesa Muito Fácil 10 min 63 kcal
Ingredientes: 1 litro de leite de gordo 1 iogurte natural 6 colheres rasas de açúcar 2 colheres de sopa de leite em pó
Gelatina de abacaxi diet
Sobremesa Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 2 envelopes de gelatina de abacaxi diet 2 envelopes de pudim de baunilha diet 1 litro de leite desnatado p/ o pudim 1 abacaxi maduro em cubinhos 1...
Sopa de lombarda e cenoura
Entrada Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 2 cebolas grandes 4 dentes de alho 1 fatia grande de abóbora 4 curgettes água, sal e um fio de azeite 2 cenouras grandes 1/2 couve lombarada
Carne com cenoura em tirinhas( light)
Prato Principal Muito Fácil 35 min 275 kcal
Ingredientes: 2 bifes de carne vermelha tamanho médio 1 cenoura pequena ½ cebola média 1 dente de alho 1 colher de azeite Duas colheres de sopa de shoyu / molho...
Sopa de ovo / dia amarelo
Outro Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Mais um dia colorido, mais uma receitinha colorida!! Assim é o passatempo da nossa querida Mary. Desta vez a cor escolhida foi o amarelo!! Como nos...
Panqueca de espinafre e ricota light
Entrada Muito Fácil 45 min 20 min
Ingredientes: Para a panqueca: 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de leite 1 ovo 1 queijo parmesao ralado margarina para untar Para o recheio: 200...
Bolo de batata doce
Sobremesa Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 500 gr de batata doce 5 claras de ovos 150 gr de açúcar 150 gr de coco ralado 1 frasco de leite de coco 200 ml uma colher de chá de fermento em pó...
Aprenda a fazer bala de banana
Sobremesa Muito Fácil 35 min 675 kcal
Ingredientes: 2 quilos de banana nanica ou comprida, sem casca açúcar cristal para polvilhar 4 xícaras de chá de açúcar 1 copo de água
Creme de legumes com feijão verde
Entrada Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 600gr de curgette 2 cebolas 3 dentes de alho 0,5dl de azeite 300gr de abóbora 1,2l de água 1 cubo de caldo de galinha 200gr de feijão verde sal q.b.
Mousse de fruta diet
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Fruta:pode ser manga, morangos, laranjas, maçãs...etc 2 pacotes gelatina (com os sabores da fruta, ou light) Iogurte de aroma: 4 (com igual sabor...