Petitchef

Fruta no forno (sem culpa)

Sobremesa
1 porções
1 min
15 min
Muito Fácil
160 Kcal
Aqui está uma sobremesa que me soube pela vida! Simples e natural, 0% de açúcares adicionados.

Ingredientes

Número de doses: 1
2 pêras pequenas maduras, sem sementes e cortadas aos cubos de 1 cm

2 c. (de sopa) de água

1 c. (de sobremesa) de aroma de baunilha

Mistura de especiarias a gosto (usei uma com canela, noz moscada, cravo-da-Índia, gengibre, alcaravia)

Preparação

  • Ligar o forno a 230º.
    Misturar a água, a baunilha e as especiarias.

    Colocar a pêra em papel prata num tabuleiro de ir ao forno. Regar com a água. Fechar bem.
    Deixar durante 10 min.

    Tirar o tabuleiro do forno e virar a fruta, se necessário, acrescentar mais água. Voltar a fechar a prata e colocar no forno durante mais 5 min.

    E está pronto a saborear!!

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 451g
Calorias: 160Kcal
  • Glícidos: 29.6g
  • Gord total: 1.4g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 2.1g
  • Fibras: 10g
  • Açúcar: 27.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 8

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Fruta no forno (sem culpa), foto 1Fruta no forno (sem culpa), foto 2


Comentários dos membros (14):

10/01/2015

Excelente receita ...adorei!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
25/03/2013

Ficou uma merda! Cá em casa todos quase vomitaram. Tive que dar estaladas na cara a todos os convidados depois de me ameacerem que lhes estava tentando envenenar, tive que dar-lhes a promessa de NUNCA voltar a repetir a receita e proxima vez fazer galinha ou frango grelhado na grelha ou assado no forno com muito molho de fuemba e chilli picante... isso sim muito delicioso! Sandra Ruela

13/03/2013

Ficou excelente! Cá em casa todos gostaram.
Dando-lhes a promessa de voltar a repetir a receita...
Muito deliciosa! Fernanda Nunes

06/03/2013

MUIIIIITO BOM

06/03/2013

Gostei pois fiquei com a pica mui rija - Carlos "Horny" Fuentes - Alverca do Ribatejo

armindacoelho, 05/03/2013

É muito bom e facil de fazer.

05/03/2013

Muito bom e natural

05/03/2013

Delíciaaa

05/03/2013

Receita fácil e muito deliciosa

05/03/2013

Regar as peras com ganache de chocolate. e ai é só saborear.


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