Fruta no forno (sem culpa)

Name: Fruta no forno (sem culpa)
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: 2 pêras pequenas maduras, sem sementes e cortadas aos cubos de 1 cm; 2 c. (de sopa) de água; 1 c. (de sobremesa) de aroma de baunilha; Mistura de especiarias a gosto (usei uma com canela, noz moscada, cravo-da-Índia, gengibre, alcaravia)

Aqui está uma sobremesa que me soube pela vida! Simples e natural, 0% de açúcares adicionados.

Sobremesa

1 porções

1 min

15 min

Muito Fácil

160 Kcal

(4.2/5 - 124 votos)
14
119

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Ingredientes

2 pêras pequenas maduras, sem sementes e cortadas aos cubos de 1 cm
2 c. (de sopa) de água
1 c. (de sobremesa) de aroma de baunilha
Mistura de especiarias a gosto (usei uma com canela, noz moscada, cravo-da-Índia, gengibre, alcaravia)

Preparação

Ligar o forno a 230º.
Misturar a água, a baunilha e as especiarias.

Colocar a pêra em papel prata num tabuleiro de ir ao forno. Regar com a água. Fechar bem.
Deixar durante 10 min.

Tirar o tabuleiro do forno e virar a fruta, se necessário, acrescentar mais água. Voltar a fechar a prata e colocar no forno durante mais 5 min.

E está pronto a saborear!!

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C Cozinharnaturalmente

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (451g)

Calorias: 160Kcal

Glícidos: 29.6g
Gord total: 1.4g
Gord.sat.: 0.2g
Proteínas: 2.1g
Fibras: 10g
Açúcar: 27.8g
ProPoints: 4
SmartPoints: 8

Sem glúten

Vegetariano

Sem açúcar

Fotos

Perguntas:

Comentários dos membros (14):

10/01/2015

Excelente receita ...adorei!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo

25/03/2013

Ficou uma merda! Cá em casa todos quase vomitaram. Tive que dar estaladas na cara a todos os convidados depois de me ameacerem que lhes estava tentando envenenar, tive que dar-lhes a promessa de NUNCA voltar a repetir a receita e proxima vez fazer galinha ou frango grelhado na grelha ou assado no forno com muito molho de fuemba e chilli picante... isso sim muito delicioso! Sandra Ruela

(0) (0) Comentário abusivo

13/03/2013

Ficou excelente! Cá em casa todos gostaram.
Dando-lhes a promessa de voltar a repetir a receita...
Muito deliciosa! Fernanda Nunes

(0) (0) Comentário abusivo

06/03/2013

MUIIIIITO BOM

(0) (0) Comentário abusivo

06/03/2013

Gostei pois fiquei com a pica mui rija - Carlos "Horny" Fuentes - Alverca do Ribatejo

(0) (0) Comentário abusivo

armindacoelho, 05/03/2013

É muito bom e facil de fazer.