Dietética / Saúde

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Receita Receitas para diabeticos

Receitas para diabeticos

Sobremesa Médio 30 min 246 kcal
Ingredientes: Base: 14 bolachas integrais 30g margarina light 1 lata de ananás (cerca de 227g) (Forma para tarte) Creme: 4c.sopa farinha maizena 1ovo 4 dl de...

Sopa de frutas

Sobremesa Muito Fácil 30 min
Ingredientes: 1 kg de frutas tropicais (manga, abacaxi, carambola, kiwi, papaia e maracujá) 1 xícara (chá) de açúcar 4 xícaras (chá) de água 1 fava de baunilha...

Sopa light de courguete e alho françês

Entrada Muito Fácil 5 min 15 min
Ingredientes: 500 g courguete 2 alhos francês 1 queijo fresco magro 1 colher sopa de azeite 1 caldo de legumes água q.b. 1 mão cheia de coentros
Receita Pudim duas cores (lourdes maria/nanda/marita)

Pudim duas cores (lourdes maria/nanda/marita)

Sobremesa Muito Fácil 50 min 189 kcal
Ingredientes: 1 lata de leite condensado 2 latas de leite 1 vidro de leite de coco 3 colheres (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de Maizena 3 colheres (sopa)...
Receita Sopa de feijão com ossos

Sopa de feijão com ossos

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 embalagem de ossos sua 4 Batatas 2 cenouras 1 cebola 1 frasco de feijões manteiga 1 bocado de chouriço 0.5 knorr de legumes Água e sal q.b....
Receita Sopa de frango, tomate e grão

Sopa de frango, tomate e grão

Prato Principal Muito Fácil 35 min 654 kcal
Ingredientes: 1 peito de frango cortado aos pedaços 1 cebola picadabacon picado q.b. 2 dentes de alho finamente picados 1 cenoura cortada aos pedaços pequenos 4...

Sopa de cebola parisiense

Entrada Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 1 e 1/2 cebola grande fatiada em rodelas finas uma colher de sopa de manteiga azeite duas colheres de sopa de farinha de trigo meio litro de água...
Receita Pão integral de liquidificador [com damascos]

Pão integral de liquidificador [com damascos]

Outro Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: Pão de Liquidificador 2 xícaras de chà de água 1 ovo 1 colher de sopa de açúcar mascavo 1 colher de chà de sal 1 colher de sopa de extrato de soja...
Receita Sopa de farinheira

Sopa de farinheira

Prato Principal Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: 1 farinheira 1 chouriço de carne em cubinhos 200 ml de polpa de tomate 1 xíc. (chá) de cenouras em cubinhos 1 xíc. (chá) de batatas em cubinhos 1...
Receita Nhoque de quinua ao molho bolonhesa (vegana)

Nhoque de quinua ao molho bolonhesa (vegana)

Prato Principal Muito Fácil 1 hora 527 kcal
Ingredientes: Para a massa: 180 g de farinha de quinua orgânica 2 xícaras de água filtrada Sal marinho a gosto Para o molho: 250 g de PTS fina e escura 130 g de...
Receita Bolo de alfarroba e baunilha sem ovos

Bolo de alfarroba e baunilha sem ovos

Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: Massa de Alfarroba: 400 g de farinha com fermento 50 g de farinha de alfarroba 200 g de açúcar amarelo/mascavado 1 colher de sopa de fermento em pó...
Receita Rolê de abobrinha com peito de peru light

Rolê de abobrinha com peito de peru light

Prato Principal Muito Fácil 1 h 10 m 164 kcal
Ingredientes: 2 abobrinhas cortadas em fatias finas 100 g de peito de peru 100 g de queijo branco 1 ovo salsinha picada sal pimenta-do-reino 500 ml de polpa de...
Receita Bolo de banana com tâmaras e mel

Bolo de banana com tâmaras e mel

Outro Muito Fácil 25 min 478 kcal
Ingredientes: 100 g de manteiga cortada em cubos 225 g de farinha para bolo 70% integral 1/2 colher de chá de canela em pó 75 g de açúcar demerara 125 g de...
Receita Sopa branca de agriões

Sopa branca de agriões

Entrada Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 500gr de curgette 1 dente de alho 1 cebola sal q.b. 1 molho de agriões 0,5dl de azeite 1l de água
Receita Cuscuz de tapioca

Cuscuz de tapioca

Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 250 g de tapioca 400 ml de água 150 ml de leite meio gordo 100 ml de leite de coco 180 g de açúcar 200 g de coco ralado Uma pitada de sal...
Receita Salada de maçã e nozes pecan com gelatina

Salada de maçã e nozes pecan com gelatina

Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 folhas de alface frisada1 maçã de casca verde 15 nozes 2 queijinhos frescos 1 gelatina de limão pequena Molho: Azeite sumo de limão cebolinho e...
Receita Sopa de ervilha seca com batata

Sopa de ervilha seca com batata

Prato Principal Muito Fácil 55 min 773 kcal
Ingredientes: 250 g de ervilha seca 2 batatas médias picadas em cubos 2 colheres sopa de quinoa em flocos 2 colheres sopa de óleo de canola 1/2 cebola picadinha...
Receita Sopa light-sem batata.

Sopa light-sem batata.

Prato Principal Muito Fácil 50 min 882 kcal
Ingredientes: 2 Nabos sem rama, grandes 2 Couve Lombardo Pequenos 3 Cenouras 3 Cebolas médias Azeite q.b Sal q.b
Receita Papas de aveia com puré de maçã e chocolate

Papas de aveia com puré de maçã e chocolate

Outro Muito Fácil 12 min 246 kcal
Ingredientes: 1 chávena de leite de soja 2,5 colheres de sopa de flocos de aveia 1 colher de sobremesa de adoçante 1 colher de sobremesa de canela em pó 1 colher...
Receita Pão de aveia e linhaça

Pão de aveia e linhaça

Outro Muito Fácil 45 min 174 kcal
Ingredientes: 175 ml de água morna Umas gotas de vinagre 1 colher (sopa) de açúcar mal cheia 10 g de sementes de linhaça escuras 10 g de sementes de girassol...
Receita Sopa de feijão e carne

Sopa de feijão e carne

Prato Principal Muito Fácil 45 min 369 kcal
Ingredientes: 2 batatas médias 1/2 courgette 3 cenouras -1 cebola grande 3 folhas de couve lombarda
Receita Salpicão light

Salpicão light

Prato Principal Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 2 peitos de frango cozidos e desfiados 200g de presunto picado 1 cebola média ralada 2 colheres (sopa) de uva passa preta sem semente 4 colheres...
Receita Doce de abóbora (com falso coco)-light

Doce de abóbora (com falso coco)-light

Outro Muito Fácil 15 min 10 min
Ingredientes: 1 kg de abóbora moranga cortada em cubos 2 cravos-da-índia ½ kg de cenoura ralada grossa 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo ½ colheres (sopa) de...