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SOPA DE GRÃO COM ESPINAFRES NA BIMBY

Este rendimento é demasiado bom!!

Prato Principal
1 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
1256 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 3.55 (3.55€/porção)

Preparação

  • Com o copo da bimby bem seco deite o Grão, reduza a pó durante 30 segs na vel 9 e reserve.
  • No copo coloque a Água, as Cebolas, os Alhos, as Cenouras, a Abóbora, o Caldo de Legumes e o pó do Grão.
  • Tempere de Sal e tape. No recipiente Varoma introduza os Espinafres, usei congelados, coloque a Varoma sobre a tampa do copo e programe 30 minutos na temp Varoma vel 1.
  • Findo o tempo, Retire a Varoma, coloque o copinho na tampa e triture durante 30 segs na vel 9.
  • No copo, adicione o Azeite e os Espinafres reservados, tape, e programe 8 minutos temp 100 vel 1.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1256Kcal
  • Glícidos: 44.9g
  • Gord total: 89.1g
  • Gord.sat.: 11.4g
  • Proteínas: 33.8g
  • Fibras: 60.9g
  • Açúcar: 14.8g
  • ProPoints: 33
  • SmartPoints: 40
Informação nutricional para 1 dose (1042g)


Perguntas:




Comentários dos membros:

carminda_p2022
carminda_p2022, 16/10/2022

Acabei de fazer adoroooo

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Maria José, 18/11/2009

Eu adoro sopas dos +diversos sabores, poré venho tentando encontrar receitas de sopa de CEBOLAS. que tal? abraços.

JoseSerra, 17/11/2009

Esta +e uma sopa que considero EXCELENTE já que pode ser comida tanto por Diabeticos como não, além de ter todos os ingredientes que a tornam alimentícia.


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