Sopa de grão com espinafres na bimby
Este rendimento é demasiado bom!!
Ingredientes
1
Custo estimado: 3.49Euros€ (3.49€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Com o copo da bimby bem seco deite o Grão, reduza a pó durante 30 segs na vel 9 e reserve.
- No copo coloque a Água, as Cebolas, os Alhos, as Cenouras, a Abóbora, o Caldo de Legumes e o pó do Grão.
- Tempere de Sal e tape. No recipiente Varoma introduza os Espinafres, usei congelados, coloque a Varoma sobre a tampa do copo e programe 30 minutos na temp Varoma vel 1.
- Findo o tempo, Retire a Varoma, coloque o copinho na tampa e triture durante 30 segs na vel 9.
- No copo, adicione o Azeite e os Espinafres reservados, tape, e programe 8 minutos temp 100 vel 1.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1269Kcal
- Glícidos: 45.1g
- Gord total: 89.9g
- Gord.sat.: 11.5g
- Proteínas: 35.1g
- Fibras: 60.9g
- Açúcar: 14.8g
- ProPoints: 33
- SmartPoints: 40
Informação nutricional para 1 dose (1232g)
Perguntas
Título da receita
Comentários
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carminda_p2022,
16/10/2022
Acabei de fazer adoroooo
Eu cozinhei esta receita
M
Maria José,
18/11/2009
Eu adoro sopas dos +diversos sabores, poré venho tentando encontrar receitas de sopa de CEBOLAS. que tal? abraços.
J
JoseSerra,
17/11/2009
Esta +e uma sopa que considero EXCELENTE já que pode ser comida tanto por Diabeticos como não, além de ter todos os ingredientes que a tornam alimentÃcia.
