Receita com espinafre 888 receitas

INGREDIENTES


O espinafre é uma folha bastante importante devido ao seu alto teor deferro. Para além de ser rico em fibras, potássio, cálcio, vitamina C, E, K e betacaroteno, contém os sais minerais zinco, selénio emanganês. Pele, ossos, olhos, sistema cardiovascular, sistema digestivo são as partes do seu corpo que vão beneficiar com o consumo de espinafre. veja mais

Receita Espinafres ao creme béchamel, gratinados

Espinafres ao creme béchamel, gratinados

(35 votos), (6)
NUTRI-SCORE
AcompanhamentoMuito Fácil219 kcal25 min
Ingredientes: 5 colheres de sopa de farinha 100 g de mozzarella ralada 300 g de espinafres cozidos 50 g de manteiga 700 ml de leite Nos-moscada Sal...
Receita Lasanha de espinafres e queijo de cabra

Lasanha de espinafres e queijo de cabra

(28 votos)
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMuito Fácil150 kcal45 min
Ingredientes: 1 litro de molho béchamel 600 g de espinafres cozidos Queijo de cabra - quantidade que quiser 16 folhas de lasanha...
Receita Smoothie bowl kiwi espinafres

Smoothie bowl kiwi espinafres

(7 votos)
SobremesaMuito Fácil10 min0 min
Ingredientes: 2 kiwis algumas folhas de menta algumas folhas de espinafres 1 iogurte grego Para a decoração : Muesli de frutos secos Sementes de cabaça ...
Receita Rolo de espinafres com queijo e fiambre

Rolo de espinafres com queijo e fiambre

(16 votos), (2)
sem glúten
NUTRI-SCORE
EntradaMuito Fácil116 kcal35 min
Ingredientes: 400 g de espinafres cozidos (frescos ou de conserva) 4 ovos 4 fatias de fiambre 150 g de Philadelphia (ou outro cream chesse) sal pimenta...
Receita Creme de aipim com pesto de espinafre

Creme de aipim com pesto de espinafre

(31 votos), (5)
EntradaMédio30 min20 min
Ingredientes: Para o creme: 250 g de aipim cozido. q.b. (quanto baste) água do cozimento do aipim. 100 g de creme de leite 50 g de cebola finamente picada (usei ceb...
Receita Cheeseburguer ao creme de espinafre

Cheeseburguer ao creme de espinafre

(29 votos), (4)
Prato PrincipalMédio20 min30 min
Ingredientes: Ingredientes para hambúrguer: 50 gr de carne moída especial 1 colher de sopa cheia de cebola ralada 1 pitada de sal 1 pitada de cominho Ingredientes ...
Receita Peitos de frango recheados com espinafres e queijo creme

Peitos de frango recheados com espinafres e queijo creme

(213 votos), (26)
Prato PrincipalMédio20 min30 min
Ingredientes: 4 Peitos de Frangos 1 Cebola 1 Alho Azeite Vinagre Ramo de Alecrim Sal Pimenta 1 Chávena de Espinafres cozidos (escorridos e espremido...
Receita Panqueca de espinafre e ricota light

Panqueca de espinafre e ricota light

(47 votos), (3)
EntradaMuito Fácil45 min20 min
Ingredientes: Para a panqueca: - 1 xícara (chá) de farinha de trigo - 1 xícara (chá) de leite - 1 ovo - 1 queijo parmesao ralado - margarina para untar Para o rec...
Receita Quinoa assada com espinafre e queijo

Quinoa assada com espinafre e queijo

(84 votos), (5)
Prato PrincipalMuito Fácil10 min45 min
Ingredientes: - 450 g de espinafres bebés - 2 colheres de sopa de azeite - 1 cebola média, picada - 2 alhos grandes - 125 g de quinoa crua - 2 ovos grandes - ...
Receita Quiche de espinafre e muçarela

Quiche de espinafre e muçarela

(64 votos), (6)
EntradaMédio1 hora35 min
Ingredientes: Para a massa: 2 xícaras de farinha de trigo 100 gramas de manteiga gelada picadinha 4 colheres de creme de leite 1 pitada de sal Para o recheio...
Receita Creme de espinafre low carb

Creme de espinafre low carb

(106 votos), (25)
EntradaMuito Fácil10 min10 min
Ingredientes: 2 xícaras de espinafre 1 colher de sopa de cebola picada 1 xícara de leite desnatado 1 colher de chá de queijo parmesão 1 fio de azeite extra virg...
Receita Risotto de espinafres e pinhões

Risotto de espinafres e pinhões

(40 votos), (11)
sem glúten
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMédio500 kcal40 min
Ingredientes: 200 gr de espinafres 100 gr de arroz para risotto 2 colheres de sopa de pinhões 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 1 cebola 2 colheres de sopa de...
Receita Tarte de espinafres e delícias do mar.

Tarte de espinafres e delícias do mar.

(43 votos), (6)
Prato PrincipalMédio30 min30 min
Ingredientes: massa quebrada azeite 1/2 cebola 1 dente de alho malagueta 8 delícias do mar um molho de espinafres 100ml de natas light 1 ovo mozzarella ral...
Receita Sopa de grão com espinafres e pimento vermelho

Sopa de grão com espinafres e pimento vermelho

(72 votos), (13)
EntradaMédio30 min60 min
Ingredientes: 400 g de grão de bico, 250 g de espinafres, 100 g de batatas 80 g de cenoura, 1/2 nabo 1/2 pimento vermelho 1 cebola média, 2 dentes de alho, Água, az...
Receita Quiche de salmão com espinafres

Quiche de salmão com espinafres

(77 votos), (7)
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMédio791 kcal1 hora
Ingredientes: 1 rolo de massa folhada 1 posta de salmão grande 150g de folhas de espinafre (usei congelados) 100g de cogumelos 2 dentes de alho 3 ovos 100 ml de nat...
Receita Brushcetta de alheira e espinafres

Brushcetta de alheira e espinafres

(41 votos)
EntradaMédio10 min20 min
Ingredientes: 4 fatias de pão 1/2 alheira 150 gr de espinafres (usei congelados) 2 colheres de sopa de queijo ralado azeite sal...
Receita Folhado de espinafres e pescada

Folhado de espinafres e pescada

(44 votos), (6)
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMuito Fácil10 min15 min
Ingredientes: Massa folhada (retangular ; só usei metade) 2 dentes de alho Azeite Espinafres q.b. Alho francês q.b. 2 tranches de pescada (cozida) 1 ovo 2c. ...
Receita Raviolis de ricota e espinafres com molho de manteiga e salva

Raviolis de ricota e espinafres com molho de manteiga e salva

(54 votos), (5)
Prato PrincipalMédio45 min5 min
Ingredientes: Para Massa : 100 gr de Farinha 1 Colher de sopa de Azeite 1 Ovo Água (para cozer) Para Recheio 200 gr Espinafres 250 gr Ricota 1 pitada de S...
Receita Suflê de espinafre

Suflê de espinafre

(98 votos), (14)
EntradaMuito Fácil15 min40 min
Ingredientes: - 1 maço de espinafre limpo - 1 colher de sopa de farinha de trigo - 1/2 tablete de caldo de galinha - 1 xícara de chà de leite quente - 3 ovos s...
Receita Quiche de queijo de cabra e espinafre

Quiche de queijo de cabra e espinafre

(2 votos), (1)
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMuito Fácil454 kcal55 min
Ingredientes: 1 massa quebrada (massa podre, massa brisée) 500 gr de espinafre picados (em conserva ou congelados) 3 ovos 150 ml nata (creme de leite) sal pime...
Receita Bolinhos de espinafre fácil

Bolinhos de espinafre fácil

(2 votos)
NUTRI-SCORE
EntradaMuito Fácil358 kcal20 min
Ingredientes: 400 gr de espinafre picados (em conserva ou congelados) 70 gr de farinha de trigo 1 ovo 1 cebola 120 ml de leite sal pimenta óleo para fritar...
Receita Torta prática de espinafre

Torta prática de espinafre

(249 votos), (32)
Prato PrincipalMédio20 min30 min
Ingredientes: 1 maço de espinafre 1 cebola ralada 1 colher (sopa) de azeite 6 fatias de pão de fôrma 4 ovos Sal, pimenta-do-reino e queijo ralado a gosto...
Receita Espinafre refogado com alho

Espinafre refogado com alho

(223 votos), (19)
sem glúten
NUTRI-SCORE
AcompanhamentoMuito Fácil74 kcal30 min
Ingredientes: 2 chumaços de espinafre azeite 7 dentes de alho sal a gosto...
Receita Torta de espinafre com queijo e presunto

Torta de espinafre com queijo e presunto

(190 votos), (39)
EntradaMédio20 min30 min
Ingredientes: 2 ovos 1 xícara (chá) de leite 5 colheres (sopa) de margarina cremosa 1 colher (chá) de sal meio maço pequeno de espinafre (só as folhas) 2 xícar...
Receita Bolinho de espinafre (light)

Bolinho de espinafre (light)

(171 votos), (23)
AperitivoMuito Fácil5 min15 min
Ingredientes: 1 maço de espinafre 1 ovo 1/2 xícara(chá) de leite desnatado 1 colher(sobremesa) de queijo ralado 2 colheres(sopa) de farinha de trigo 1 colher(chá) d...



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