Folhado de salmão e espinafre
Coloque um pouco de requinte à sua mesa. Esse folhado de salmão com espinafre além de fácil a preparar vem com uma linda apresentação. Faça-o por exemplo, para as festas de fim de ano. Você receberá elogios. Siga nosso passo a passo e vídeo explicativo:
Ingredientes
4
Custo estimado: 10.15Euros€ (2.54€/porção)
Materiais
- frigideira
- papel manteiga/vegetal
- faca
- pincel
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
Numa frigideira, derreta a manteiga e refogue as cebolas.
Abra a primeira massa folhada. Coloque as cebolas refogadas no centro. E por cima das cebolas, o salmão. Tempere com sal a gosto.
Sobre o salmão, coloque a mozzarela cortada em rodelas. E por último, os espinafres (salgue se achar necessário).
Envelope a massa folhada (do lado para o centro e sele bem as bordas).
Abra a outra massa. Corte-a no formato retangular. Agora faça vários cortes (pequenos), de cima para baixo, intercalando (faça um corte, deixe um espaço, faça outro corte abaixo, deixe outro espaço e repita até terminar a linha). Veja vídeo se necessário.
Coloque agora essa massa cortada sobre a massa recheada. Para finalizar, corte a parte que sobrou. Pressione as bordas.
Pincele com ovo batido. Leve ao forno por 30 min a 180ºC. Até dourar.
Sirva com salada. Bom apetite!!
Dicas e Conselhos
Outros sabores: Se preferir, substitua o salmão por outro peixe e o espinafre por outro legume (cenoura, por exemplo).
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 868Kcal
- Glícidos: 46.2g
- Gord total: 61.3g
- Gord.sat.: 36g
- Proteínas: 30.8g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 24
- SmartPoints: 33
Informação nutricional para 1 dose (287g)
Sem açúcar
Perguntas
Folhado
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