One pot pasta frango, espinafre e queijo

Prato Principal
Muito Fácil
20 min
320 Kcal

O que é um one pot pasta? É quando cozinhamos o macarrão junto com os outros ingredientes utilizando apenas uma panela. Ideal para ganhar tempo na cozinha. A receitinha de hoje tem frango, espinafre e queijo. Escolha o tipo de macarrão que queira usar. Para fazer ai na sua casa, basta seguir nosso passo a passo e vídeo explicativo↓

Ingredientes

3

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • One pot pasta frango, espinafre e queijo - Preparação Passo 1Refogue no azeite, a cebola picada e o alho amassado. Acrescente o frango cortado em tiras.
  • One pot pasta frango, espinafre e queijo - Preparação Passo 2Deixe tudo refogando por alguns minutos. Tempere com sal e pimenta.
  • One pot pasta frango, espinafre e queijo - Preparação Passo 3Acrescente o macarrão e o espinafre fresco (aos poucos para que este último se reduza). Dissolva o caldo em cubo na água fervente. Em seguida, verta/despeje-o na panela e mexe constantemente. O cozimento deve durar por cerca de 10 minutos.
  • One pot pasta frango, espinafre e queijo - Preparação Passo 4Quando o macarrão tornar-se cremoso naturalmente, acrescente o queijo e misture.
  • One pot pasta frango, espinafre e queijo - Preparação Passo 5Sirva em prato fundo. Pique a cebolinha e jogue por cima. Está pronto.

Avaliar esta receita

Dicas e Conselhos

Qual é a vantagem de fazer um one pot pasta?

O one pot pasta é prático e rápido, pois cozinha todos os ingredientes em uma única panela, economizando tempo e reduzindo a quantidade de louça para lavar.

Posso substituir o frango por outra proteína na receita?

Sim, você pode substituir o frango por carne moída, tofu ou até mesmo camarões, dependendo da sua preferência e dieta.

É possível fazer essa receita vegana?

Sim, basta substituir o frango por um vegetal ou proteína vegetal e o queijo de cabra por um queijo vegano ou omitir completamente.

Qual tipo de macarrão é melhor para usar no one pot pasta?

Você pode usar qualquer tipo de macarrão, mas o tagliatelle é uma ótima escolha por sua capacidade de absorver os sabores do prato.

Como posso deixar o prato mais saudável?

Para tornar a receita mais saudável, você pode adicionar mais vegetais, como brócolis ou abobrinha, e usar macarrão integral ou de grãos alternativos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 320Kcal
  • Glícidos: 31.8g
  • Gord total: 10.6g
  • Gord.sat.: 3.6g
  • Proteínas: 21.4g
  • Fibras: 3.7g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (306g)
Sem açúcar
Sem ovo

Eletrodomésticos

fogão

Saiba também:

Conservar na frigorífico/geladeira
PetitChef_PTPetitChef_PT

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: