Crepe salgado (galette) de queijo de cabra e espinafre
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Outra forma de rechear o crepe salgado é combinar o queijo de cabra com o espinafre. Fácil a preparar é saudável e também um prato vegetariano. Ideal para toda a família. Inspire-se com as receitas do PetitCHEF. Confira o nosso passo a passo:
Ingredientes
1
Preparando a cebola :
Crepe/galette :
Custo estimado: 1.64Euros€ (1.64€/porção)
Materiais
- 1 frigideira
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
Para a cebola: corte-a em rodelas. Numa frigideira, derreta a manteiga e acrescente a cebola. Refogue-a até ficar "transparente".
Derreta a manteiga numa frigideira quente. Coloque o crepe. Por cima os espinafres e cebolas (cozidos). Distribua as 4 rodelas de queijo de cabra.
Tempere com sal e pimenta a gosto. Cozinhe na frigideira por cerca de 5 minutos. Envelope o crepe (veja foto).
Está pronto. Sirva quente!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 785Kcal
- Glícidos: 34.3g
- Gord total: 59.5g
- Gord.sat.: 38.2g
- Proteínas: 25.3g
- Fibras: 5.1g
- Açúcar: 5.3g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 32
Informação nutricional para 1 dose (284g)
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