Petitchef

Lasanha com Esparregado

Prato Principal
8 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
274 Kcal

Ingredientes

8

Preparação

  • Escolha e lave as folhas de espinafres. Leve a cozer, por dois minutos em água fervente e escorra muito bem.
  • Refogue os alhos picados no azeite. Adicione os espinafres escorridos e envolva.
  • Junte as natas e tempere com sal, pimenta e noz-moscada.
  • Acrescente metade do queijo ralado e coloque num tabuleiro alternando com as folhas de lasanha.
  • Termine com o molho e deite por cima o restante queijo ralado.
  • Leve ao forno, por 30 minutos.
  • Findo o tempo, retire e sirva de seguida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (96g)
Calorias: 274Kcal
  • Glícidos: 26g
  • Gord total: 12.3g
  • Gord.sat.: 7.2g
  • Proteínas: 13.4g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Vegetariano Vegetariano
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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