Lasanha de espinafres e queijo de cabra

Prato Principal
8 porções
Muito Fácil
45 min
150 Kcal

A lasanha é um prato típico da culinária Italiana. Tradicionalmente feito com carne, molho de tomate e alguns legumes, o PetitChef propõe-lhe de mudar completamente os ingredientes e de porpôr aos convidados ou família uma lasanha vegetariana: espinafres e queijo de cabra. Esta associação não deixará ninguém indiferente.


Ingredientes

8

Materiais


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Preparação

Preparação25 min
Cozedura20 min


Dicas e Conselhos

Os espinafres: Pode usar espinafres cozidos de conserva, ou espinafres congelados ou ainda melhor, espinafres frescos. Apenas terá de os cozer antes de começar a sua preparação.

O queijo de cabra: Nós usamos queijo de cabra porque achamos uma boa combinação com os espinafres, mas se não gostar, não puder comer ou os seus convidados não apreciarem este tipo de queijo, pode fazer com ricota por exemplo, este queijo não tem muito sabor e ficará muito bom com os espinafres.

A massa de lasanha: Se quiser utilizar massa de lasanha fresca, otimo. Elas dão ainda mais cremosidade ao seu prato. Se não, utilize as secas mesmo.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 150Kcal
  • Glícidos: 17.4g
  • Gord total: 4.9g
  • Gord.sat.: 2.6g
  • Proteínas: 7g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 1.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (129g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

Eletrodomésticos

forno

Perguntas

Receita de molho bechamel

Olá, segue o link para o molho bechamel. https://pt.petitchef.com/receitas/outro/molho-bechamel-receita-facil-fid-1565911
Para outras receitas ou acompanhamentos, você pode fazer a pesquisa em nosso site, no top da página, basta digitar o nome. Obrigada :D


Título da receita

Comentários

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ejgpimentel1957, 21/01/2019

Achei com aparecia saudável e fácil de fazer.

(0) (0) comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Obrigado pelo comentário e pelo carinho. Um grande abraço.




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