Lasanha de espinafres.

Name: Lasanha de espinafres.
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: 350 g de espinafres frescos; 1 embalagem de lasanha fresca; tomate pasta; molho bechamel; queijo ralado

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Prato Principal

Muito Fácil

40 min

515 Kcal

Ingredientes

350 g de espinafres frescos
1 embalagem de lasanha fresca
tomate pasta
molho bechamel
queijo ralado

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Preparação

Preparação20 min

Cozedura20 min

Levei os espinafres a cozer em água e sal por 3 minutos,depois escorri os espinafres muito bem e com ajuda de um garfo envolvi tudo.
Numa tavessa ou prato de barro,comecei a fazer camadas com a lasanha,espinafres e queijo,lasanha tomate e queijo,e por ai fora até esgotar os ingredientes,a volta deitei 4 colheres de sopa do molho bechamel e decorei com uma azeitona e uma folha de basi,vai a forno a 190c por 10 minutos.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 515Kcal

Glícidos: 46.8g
Gord total: 23.3g
Gord.sat.: 13.6g
Proteínas: 24.2g
Fibras: 8.3g
Açúcar: 6.4g
ProPoints: 14
SmartPoints: 18

Informação nutricional para 1 dose (400g)

Vegetariano

Sem açúcar

Sem ovo

Alexis 87

Perguntas

Título da receita

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