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Lasanha de espinafres.

Prato Principal
2 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
515 Kcal
  • Lasanha de espinafres.
  • Lasanha de espinafres. - foto 2
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Ingredientes

2

Preparação

  • Levei os espinafres a cozer em água e sal por 3 minutos,depois escorri os espinafres muito bem e com ajuda de um garfo envolvi tudo.
  • Numa tavessa ou prato de barro,comecei a fazer camadas com a lasanha,espinafres e queijo,lasanha tomate e queijo,e por ai fora até esgotar os ingredientes,a volta deitei 4 colheres de sopa do molho bechamel e decorei com uma azeitona e uma folha de basi,vai a forno a 190c por 10 minutos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 515Kcal
  • Glícidos: 46.8g
  • Gord total: 23.3g
  • Gord.sat.: 13.6g
  • Proteínas: 24.2g
  • Fibras: 8.3g
  • Açúcar: 6.4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (400g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo

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Lasanha de espinafres e queijo de cabra


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Fotos

Lasanha de espinafres.
Lasanha de espinafres. - foto 2

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