Lasanha de salmão e espinafres

Ingredientes
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Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Leve uma frigideira anti aderente ao lume e cozinhe os lombos de salmão. Tempere de sal e pimenta e vire-os cozinhando do outro lado. Retire e reserve.
Na mesma frigideira coloque um pouco de azeite e o alho picadinho deixando saltear. Junte depois os espinafres congelados e deixe cozinhar em lume brando. - Adicione depois o salmão em pedaços e envolva. Tempere de sal e pimenta, adicione 1/2do molho bechamel e o queijo ralado.
- Num pirex coloque um pouco de molho bechamel e sobre este as palcas de lasanha. Vá colocando camadas de recheio e de palcas de lasanha, terminando com as placas de lasanha e cobrindo tudo com o retante molho bechamel.
- Tape com papel de alumínio e leve ao forno até estar cozinhado. Retire depois o papel apenas para gratinar à superfície.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1026Kcal
- Glícidos: 135.5g
- Gord total: 25.5g
- Gord.sat.: 10.9g
- Proteínas: 55.8g
- Fibras: 8.8g
- Açúcar: 7.4g
- ProPoints: 27
- SmartPoints: 30
Informação nutricional para 1 dose (437g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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