Petitchef

Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto

Tem dias que terminamos a refeição e sentimos falta de uma sobremesa. Então não fique na vontade. Com esta receita feita em 15 minutos, ela sairá pronta na mesma hora de preparar aquele cafezinho. Confira este flan express logo aqui abaixo:
Sobremesa
6 porções
2 min
30 min
12 min
Muito Fácil
326 Kcal

Ingredientes

6

Caramelo :

Custo estimado: 2.19 (0.37€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto
    Caramelo: numa panela, coloque o açúcar e um pouco de sal. Deixe no fogo médio até alcançar o ponto de caramelo. Verta/despeje imediatamente e uniformemente na forma (para uso em micro-ondas) onde irá o flan.
  • Passo 2 - Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto
    Numa tigela, misture os ovos, o leite condensado e o leite.
  • Passo 3 - Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto
    Coloque esta preparação por cima do caramelo.
  • Passo 4 - Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto
    Na potência máxima, leve ao micro-ondas por 5 minutos. Abra a porta e deixe aberta por 30 segundos. Feche e cozinhe novamente por 3 minutos. Repita a operação, ou seja abra por 30 segundos e cozinhe por mais 3 minutos.
  • Passo 5 - Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto
    Verifique com o palito se está pronto (o palito deverá sair seco). Se não estiver, cozinhe novamente por 1 minutos. Deixe esfriar completamente antes de desenformar.
  • Passo 6 - Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto
    Bom apetite!

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Dicas e Conselhos:

Posso usar caramelo pronto para esta receita?
Com certeza, a sobremesa vai ficar ainda mais rápida de preparar! Forre o fundo da forma com caramelo antes de cobrir com o preparo.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (157g)
Calorias: 326Kcal
  • Glícidos: 51.5g
  • Gord total: 9g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 9.9g
  • Fibras: 0g
  • Açúcar: 51.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 16
sem glúten sem glúten
Vegetariano Vegetariano

Fotos

Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto, foto 1
Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto, foto 2
Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto, foto 3
Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto, foto 4
Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto, foto 5
Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto, foto 6
Flan de micro-ondas: uma sobremesa de último minuto, foto 7

Perguntas:






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