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Receita com espinafre
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Lasanha de espinafre
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Lasanha de fiambre e espinafres
Lasanha de fiambre e espinafres
Preparação
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Saltear as folhas de espinafres num pouco de azeite e alho picado. Escorrer bem o líquido que se forma.
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Cortar o fiambre aos pedaços. Ligar o forno a 180ºC.
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Juntar o fiambre e o queijo ralado aos espinafres escorridos. Misturar bechamel a gosto e envolver bem.
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"Forrar" um pirex com um fio de bechamel, colocar folhas de lasanha e a mistura alternadamente.
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Terminar com placas de lasanha, bechamel e cobrir com pão e queijo ralados.
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Levar ao forno tapado com folha de alumínio por cerca de 45 minutos.
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Destapar e deixar gratinar.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 580Kcal
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Glícidos: 36.2g
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Gord total: 32.3g
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Gord.sat.: 17.1g
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Proteínas: 34.2g
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Fibras: 2.7g
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Açúcar: 5.1g
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ProPoints: 15
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SmartPoints:
20
Informação nutricional para 1 dose (296g)
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