Lasanha de fiambre e espinafres
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Ingredientes
4
Preparação
Preparação20 min
Cozedura1 hora
- Saltear as folhas de espinafres num pouco de azeite e alho picado. Escorrer bem o líquido que se forma.
- Cortar o fiambre aos pedaços. Ligar o forno a 180ºC.
- Juntar o fiambre e o queijo ralado aos espinafres escorridos. Misturar bechamel a gosto e envolver bem.
- "Forrar" um pirex com um fio de bechamel, colocar folhas de lasanha e a mistura alternadamente.
- Terminar com placas de lasanha, bechamel e cobrir com pão e queijo ralados.
- Levar ao forno tapado com folha de alumínio por cerca de 45 minutos.
- Destapar e deixar gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 580Kcal
- Glícidos: 36.2g
- Gord total: 32.3g
- Gord.sat.: 17.1g
- Proteínas: 34.2g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 5.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (296g)
Sem açúcar
Sem ovo
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