Petitchef

Lasanha de fiambre e espinafres

Prato Principal
4 porções
20 min
1 hora
Muito Fácil
580 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
pão ralado q.b.

150 g queijo ralado

250 g fiambre

2 dentes de alho

azeite q.b.

Espinafres em folha q.b.

placas de lasanha

500 ml bechamel vaqueiro

Preparação

  • Saltear as folhas de espinafres num pouco de azeite e alho picado. Escorrer bem o líquido que se forma.
  • Cortar o fiambre aos pedaços. Ligar o forno a 180ºC.
  • Juntar o fiambre e o queijo ralado aos espinafres escorridos. Misturar bechamel a gosto e envolver bem.
  • "Forrar" um pirex com um fio de bechamel, colocar folhas de lasanha e a mistura alternadamente.
  • Terminar com placas de lasanha, bechamel e cobrir com pão e queijo ralados.
  • Levar ao forno tapado com folha de alumínio por cerca de 45 minutos.
  • Destapar e deixar gratinar.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 296g
Calorias: 580Kcal
  • Glícidos: 36.2g
  • Gord total: 32.3g
  • Gord.sat.: 17.1g
  • Proteínas: 34.2g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Lasanha de fiambre e espinafres, foto 1Lasanha de fiambre e espinafres, foto 2Lasanha de fiambre e espinafres, foto 3Lasanha de fiambre e espinafres, foto 4

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