Petitchef

Quiche de queijo de cabra e espinafre

Prato Principal
6 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
454 Kcal
Para uma refeição simples e eficaz, escolha o Quiche! Fizemos a versão vegetariana com espinafre e queijo de cabra. É também uma excelente oportunidade para as crianças comerem bem!
Sirva como entrada ou como prato principal acompanhado por uma salada mista.
Confira nossa receita explicada passo a passo e não hesite em deixar vosso comentário para nos contar o que achou ;-)

Ingredientes

Número de doses: 6
1 massa quebrada (massa podre, massa brisée)

500 gr de espinafre picados (em conserva ou congelados)


150 ml nata (creme de leite)

sal


200 gr de queijo de cabra

Materiais

Forma redonda de 28 cm de diâmetro

Preparação

  • Passo 1 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Numa tigela, misture os ovos, a nata/creme de leite, sal e pimenta.
  • Passo 2 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Adicione os espinafres bem drenados e misture bem. Coloque a massa quebrada/podre na forma.
  • Passo 3 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Verta/despeje a mistura do espinafre sobre a massa quebrada/podre. Corte o queijo de cabra em rodelas e coloque-os no quiche.
  • Passo 4 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Leve ao forno por 40 minutos a 180°C.
  • Passo 5 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Quiche de espinafre pronto!!!!!

Video

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Pode-se congelarPode-se congelar
PetitChef_PTPetitChef_PT

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 208g
Calorias: 453Kcal
  • Glícidos: 23.6g
  • Gord total: 31.7g
  • Gord.sat.: 16.5g
  • Proteínas: 16.4g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17

VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Quiche de queijo de cabra e espinafre, foto 1Quiche de queijo de cabra e espinafre, foto 2Quiche de queijo de cabra e espinafre, foto 3Quiche de queijo de cabra e espinafre, foto 4


Comentários dos membros:

Inez, 21/10/2017

Deliciosa!Eu cozinho com frequência esta tarte vegetariana.

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
PetitChef_PT
Resposta PetitChef_PT:

É boa mesmo. Essa combinação de espinafre e queijo de cabra é irresistível. Obrigado pelo carinho Inez. Um grande abraço.


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