Petitchef

Quiche de queijo de cabra e espinafre

Prato Principal
6 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
454 Kcal
Para uma refeição simples e eficaz, escolha o Quiche! Fizemos a versão vegetariana com espinafre e queijo de cabra. É também uma excelente oportunidade para as crianças comerem bem!
Sirva como entrada ou como prato principal acompanhado por uma salada mista.
Confira nossa receita explicada passo a passo e não hesite em deixar vosso comentário para nos contar o que achou ;-)

Ingredientes

Número de doses: 6
1 massa quebrada (massa podre, massa brisée)

500 gr de espinafre picados (em conserva ou congelados)


150 ml nata (creme de leite)

sal


200 gr de queijo de cabra

Materiais

Preparação

  • Passo 1 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Numa tigela, misture os ovos, a nata/creme de leite, sal e pimenta.
  • Passo 2 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Adicione os espinafres bem drenados e misture bem. Coloque a massa quebrada/podre na forma.
  • Passo 3 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Verta/despeje a mistura do espinafre sobre a massa quebrada/podre. Corte o queijo de cabra em rodelas e coloque-os no quiche.
  • Passo 4 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Leve ao forno por 40 minutos a 180°C.
  • Passo 5 - Quiche de queijo de cabra e espinafre
    Quiche de espinafre pronto!!!!!

Video

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Pode-se congelarPode-se congelar
PetitChef_PTPetitChef_PT

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (208g)
Calorias: 453Kcal
  • Glícidos: 23.6g
  • Gord total: 31.7g
  • Gord.sat.: 16.5g
  • Proteínas: 16.4g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar

Fotos

Quiche de queijo de cabra e espinafre, foto 1
Quiche de queijo de cabra e espinafre, foto 2
Quiche de queijo de cabra e espinafre, foto 3
Quiche de queijo de cabra e espinafre, foto 4

Perguntas:




Comentários dos membros:

Inez, 21/10/2017

Deliciosa!Eu cozinho com frequência esta tarte vegetariana.

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
PetitChef_PT
Resposta PetitChef_PT:

É boa mesmo. Essa combinação de espinafre e queijo de cabra é irresistível. Obrigado pelo carinho Inez. Um grande abraço.


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