Petitchef

Quiche de espinafres

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
406 Kcal

Ingredientes

6

Massa:

Recheio:

Custo estimado: 2.95 (0.49€/porção)

Preparação

  • Misturar a manteiga com a farinha até que a massa se reduza a pequenos grumos. Dissolver o sal na água e juntar à mistura. Mexer apenas até que se forme uma bola .
  • Refrigerar durante algumas horas. Esticar a massa com o rolo, de modo a que fique com 3mm de espessura, e forrar a tarteira. Forrar a parte de dentro com alumínio e colocar leguminosas secas sobre ele. Levar ao forno a 220º durante cerca de 10 minutos, ou até a massa estar quase cozida.
  • Alourar a cebola na manteiga e acrescentar os espinafres. Saltear até que todo o líquido tenha evaporado.
  • Bater os ovos, o leite, a nata e os temperos. Deitar os espinafres sobre a massa, de forma a que cubram o fundo. Adicionar a mistura dos ovos. Cozer a 180º durante 20 ou 30 minutos até que o recheio esteja firme.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (151g)
Calorias: 406Kcal
  • Glícidos: 17.3g
  • Gord total: 33.5g
  • Gord.sat.: 21.8g
  • Proteínas: 7.6g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 18
Vegetariano
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

07/02/2013

Não se deve usar manteiga para aloirar a cebola., prejudicial à saude.

morgana77
morgana77, 03/12/2011

Vou fazer para o meu almoço,tem bom aspecto!!parabens


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Quiche de curgete (abobrinha) e cenouras - quiche florido
Quiche de curgete (abobrinha) e cenouras - quiche florido
6 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
4 / 5
Receita Quiche de bacon sem massa
Quiche de bacon sem massa
8 porções
45 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Quiche de queijo de cabra e espinafre
Quiche de queijo de cabra e espinafre
6 porções
55 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Quiche lorraine, a verdadeira receita do clássico francês !
Quiche lorraine, a verdadeira receita do clássico francês !
8 porções
1 hora
Muito Fácil
4.1 / 5
Receita Quiche de cenoura primavera
Quiche de cenoura primavera
6 porções
1 h 10 m
Muito Fácil
5 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Quiche, Tarte, Torta: Qual é a diferença? Quiche, Tarte, Torta: Qual é a diferença? 12 Receitas fáceis e deliciosas de Quiche para seu jantar 12 Receitas fáceis e deliciosas de Quiche para seu jantar O que fazer com o Iogurte? O que fazer com o Iogurte?

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto