Quiche de alho-francês com salmão e espinafres

Ingredientes

• Alho-francês
• 1 cebola pequena
• 1 lombo de salmão (125 g)
• 1 mão cheia de folhas de espinafres
• 1 pacote de natas (200 ml)
• 3 ovos
• 2 colheres de sopa de leite
• 2 colheres de sopa de azeite
• noz moscada
• pimenta
• sal