Petitchef

Batata com Espinafre e Alho-Poró (vegana)

Entrada
3 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
101 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 1.16 (0.39€/porção)

Preparação

  • Aqueça em fogo médio uma frigideira antiaderente.
  • Unte com um pouco de azeite e ponha o alho-poró e as nozes. Refogue, mexendo sempre, até dourar. Reserve.
  • Em pratos individuais, coloque a batata, o espinafre e, com um garfo, vá apertando até misturar, mas sem deixar a batata muito amassada.
  • Em seguida, regue com o azeite restante e tempere com sal e a pimenta.
  • Por cima coloque a mistura de nozes e alho-poró.
  • Sirva.

C Cantinho Vegetariano

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (169g)
Calorias: 101Kcal
  • Glícidos: 14.2g
  • Gord total: 2.1g
  • Gord.sat.: 0.3g
  • Proteínas: 4g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo





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