Batata com espinafre e alho-poró (vegana)

Ingredientes
3
Custo estimado: 1.16Euros€ (0.39€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Aqueça em fogo médio uma frigideira antiaderente.
- Unte com um pouco de azeite e ponha o alho-poró e as nozes. Refogue, mexendo sempre, até dourar. Reserve.
- Em pratos individuais, coloque a batata, o espinafre e, com um garfo, vá apertando até misturar, mas sem deixar a batata muito amassada.
- Em seguida, regue com o azeite restante e tempere com sal e a pimenta.
- Por cima coloque a mistura de nozes e alho-poró.
- Sirva.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 101Kcal
- Glícidos: 14.2g
- Gord total: 2.1g
- Gord.sat.: 0.3g
- Proteínas: 4g
- Fibras: 4.6g
- Açúcar: 3.1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (169g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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