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18 Kcal
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Ingredientes
6
2
Alhos
-poró
250 ml de caldo de legumes
Sal e
noz
moscada a gosto
Custo estimado:
0.85
Euros
€
(0.14€/porção)
Preparação
Pré aqueça o forno a 180ºc .
Sob água corrente, lave os alhos-poró. Sobre uma tábua, apóie os talos e corte uma rodela das bases de cada um, retirando a raiz.
Corte o outro lado, deixando apenas 2 cm da parte verde no talo de cada. Despreze as folhas verdes.
Num recipiente refratário, coloque as metades de alho-poró e cubra com o caldo de legumes.
Leve ao forno preaquecido e deixe assar por cerca de 1 hora, ou até que o alho-poró fique macio.
Sirva a seguir.
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Informações nutricionais:
para 1 dose
/
para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (92g)
Calorias:
17Kcal
Glícidos:
1.7g
Gord total:
0.3g
Gord.sat.:
0g
Proteínas:
1.3g
Fibras:
1.2g
Açúcar:
1.7g
SmartPoints:
1
vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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=
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