Sopa de abóbora e alho-poró (vegana)

Sopa de Abóbora e Alho-Poró (vegana)
Prato Principal
Muito Fácil
50 min
112 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura35 min
  • Em uma panela, ferva um litro de água. Junte a abóbora, o caldo de legumes e o gengibre.
  • Tampe e cozinhe em fogo baixo por cerca de 30 minutos ou até a abóbora ficar macia.
  • Espere amornar e bata no liquidificador. Volte à panela e deixe ferver. Junte o creme de seite, mexa e desligue o fogo.
  • Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho-poró por cerca de 5 minutos.
  • Misture ao creme de abóbora e despeje em uma sopeira. Polvilhe cebolinha e sirva.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 112Kcal
  • Glícidos: 7.8g
  • Gord total: 5.2g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 5.2g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (571g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
C Cantinho Vegetariano

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Eu quero agora, pode ser?! Hmmm, delícia!

anonymous

Ainda fico com o caldo de verduras natural, poderia me ajudar a aceitar o tabletes de legumes, não é muito artificial????

anonymous

Muito boa gostei e maravihloza