Sopa de abobora e batata doce - nigella

É o momento para desfrutar esta receita nova (lucros) de sopa especial.
Ingredientes
2
Custo estimado: 1.71Euros€ (0.86€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura15 min
- Tomados ao fogo um tacho com os legumes, o caldo, a canela e a noz-moscada.
- Quando ferver, baixa o fogo e laissecuire por 15 minutos, ou até os legumes são suaves.
- Junta-se a pimenta duroyaume à gosto. Bateste a sopa em lemixer.
- Divide a sopa entre duas taças de servir e decora cada um com duas colheres giratórias de chá de nata de leite cada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 174Kcal
- Glícidos: 30.1g
- Gord total: 2g
- Gord.sat.: 0.4g
- Proteínas: 6.1g
- Fibras: 5.6g
- Açúcar: 11.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (562g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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