Sopa de abobora e batata doce - nigella

Sopa de abobora e batata doce - nigella
Entrada
2 porções
Muito Fácil
35 min
174 Kcal

É o momento para desfrutar esta receita nova (lucros) de sopa especial.

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.71 (0.86€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura15 min
  • Tomados ao fogo um tacho com os legumes, o caldo, a canela e a noz-moscada.
  • Quando ferver, baixa o fogo e laissecuire por 15 minutos, ou até os legumes são suaves.
  • Junta-se a pimenta duroyaume à gosto. Bateste a sopa em lemixer.
  • Divide a sopa entre duas taças de servir e decora cada um com duas colheres giratórias de chá de nata de leite cada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 174Kcal
  • Glícidos: 30.1g
  • Gord total: 2g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 6.1g
  • Fibras: 5.6g
  • Açúcar: 11.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (562g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
BBê

Perguntas

Título da receita

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