Petitchef

Sopa de Abobora e Batata Doce - Nigella

Entrada
2 porções
20 min
15 min
Muito Fácil
183 Kcal
É o momento para desfrutar esta receita nova (lucros) de sopa especial.

Ingredientes

Número de doses: 2

Preparação

  • Tomados ao fogo um tacho com os legumes, o caldo, a canela e a noz-moscada.
  • Quando ferver, baixa o fogo e laissecuire por 15 minutos, ou até os legumes são suaves.
  • Junta-se a pimenta duroyaume à gosto. Bateste a sopa em lemixer.
  • Divide a sopa entre duas taças de servir e decora cada um com duas colheres giratórias de chá de nata de leite cada.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (582g)
Calorias: 183Kcal
  • Glícidos: 31g
  • Gord total: 2.3g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 6.7g
  • Fibras: 5.6g
  • Açúcar: 12.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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