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Sopa de Abobora e Batata Doce - Nigella
É o momento para desfrutar esta receita nova (lucros) de sopa especial.
Ingredientes
Número de doses: 2
Preparação
- Tomados ao fogo um tacho com os legumes, o caldo, a canela e a noz-moscada.
- Quando ferver, baixa o fogo e laissecuire por 15 minutos, ou até os legumes são suaves.
- Junta-se a pimenta duroyaume à gosto. Bateste a sopa em lemixer.
- Divide a sopa entre duas taças de servir e decora cada um com duas colheres giratórias de chá de nata de leite cada.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (582g)
Calorias: 183Kcal
- Glícidos: 31g
- Gord total: 2.3g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 6.7g
- Fibras: 5.6g
- Açúcar: 12.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7

Vegetariano

Sem açúcar

Sem ovo
Perguntas:
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