Creme de espinafre com ovos
Difícil pensar no espinafre sem um creme. Por isso testamos e aprovamos essa receita bem fácil de creme de espinafre com ovos. Usamos ingredientes básicos do nosso dia a dia. Por isso, faça para sua família este prato saudável e delicioso. Confira nosso passo a passo:
Ingredientes
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Custo estimado: 1.99Euros€ (0.66€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura15 min
Numa caçarola, junte a manteiga e doure o dente de alho picado. Junte os espinafres já lavados. Refogue-os.
Assim que os espinafres "murcharem" junte as natas e misture. Tempere com sal e pimenta.
Quando o creme engrossar, quebre os ovos e distribua-o por cima dos espinafres. Tampe e deixe cozer por alguns minutos.
Verifique se os ovos estão cozidos e desligue. Está pronto!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 315Kcal
- Glícidos: 5.9g
- Gord total: 26.7g
- Gord.sat.: 15.9g
- Proteínas: 10.3g
- Fibras: 4.5g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (213g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Eletrodomésticos
fogão
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
Comentários
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Olá. Pode sim, apenas descongele antes de utilizá-los. Um grande abraço virtual.