Petitchef

Creme de espinafre com ovos

Prato Principal
3 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
315 Kcal
Difícil pensar no espinafre sem um creme. Por isso testamos e aprovamos essa receita bem fácil de creme de espinafre com ovos. Usamos ingredientes básicos do nosso dia a dia. Por isso, faça para sua família este prato saudável e delicioso. Confira nosso passo a passo:

Ingredientes

Número de doses: 3
45 gr de manteiga

1 dente de alho

350 gr de espinafres (frescos)


80 gr natas (creme de leite)

sal

pimenta

Preparação

  • Passo 1 - Creme de espinafre com ovos
    Numa caçarola, junte a manteiga e doure o dente de alho picado. Junte os espinafres já lavados. Refogue-os.
  • Passo 2 - Creme de espinafre com ovos
    Assim que os espinafres "murcharem" junte as natas e misture. Tempere com sal e pimenta.
  • Passo 3 - Creme de espinafre com ovos
    Quando o creme engrossar, quebre os ovos e distribua-o por cima dos espinafres. Tampe e deixe cozer por alguns minutos.
  • Passo 4 - Creme de espinafre com ovos
    Verifique se os ovos estão cozidos e desligue. Está pronto!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (213g)
Calorias: 315Kcal
  • Glícidos: 5.9g
  • Gord total: 26.7g
  • Gord.sat.: 15.9g
  • Proteínas: 10.3g
  • Fibras: 4.5g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar

Fotos

Creme de espinafre com ovos, foto 1
Creme de espinafre com ovos, foto 2
Creme de espinafre com ovos, foto 3
Creme de espinafre com ovos, foto 4
Creme de espinafre com ovos, foto 5

Perguntas:




Comentários dos membros:

01/05/2019

Tem q ter coragem comer esse ovo cru, e viva SALMONELA

Resposta Petitchef:

Fácil. Deixe seus ovos cozinhando por mais tempo.


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