Petitchef

Creme de espinafre com ovos

Prato Principal
3 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
315 Kcal
Difícil pensar no espinafre sem um creme. Por isso testamos e aprovamos essa receita bem fácil de creme de espinafre com ovos. Usamos ingredientes básicos do nosso dia a dia. Por isso, faça para sua família este prato saudável e delicioso. Confira nosso passo a passo:

Ingredientes

Número de doses: 3
45 gr de manteiga

1 dente de alho

350 gr de espinafres (frescos)


80 gr natas (creme de leite)

sal

pimenta

Preparação

  • Passo 1 - Creme de espinafre com ovos
    Numa caçarola, junte a manteiga e doure o dente de alho picado. Junte os espinafres já lavados. Refogue-os.
  • Passo 2 - Creme de espinafre com ovos
    Assim que os espinafres "murcharem" junte as natas e misture. Tempere com sal e pimenta.
  • Passo 3 - Creme de espinafre com ovos
    Quando o creme engrossar, quebre os ovos e distribua-o por cima dos espinafres. Tampe e deixe cozer por alguns minutos.
  • Passo 4 - Creme de espinafre com ovos
    Verifique se os ovos estão cozidos e desligue. Está pronto!

Fotos

Creme de espinafre com ovos, foto 1Creme de espinafre com ovos, foto 2Creme de espinafre com ovos, foto 3Creme de espinafre com ovos, foto 4Creme de espinafre com ovos, foto 5

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 213g
Calorias: 315Kcal
  • Glícidos: 5.9g
  • Gord total: 26.7g
  • Gord.sat.: 15.9g
  • Proteínas: 10.3g
  • Fibras: 4.5g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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