Petitchef

Pilaf de Alho-Poró e Cogumelos (vegana)

Prato Principal
6 porções
20 min
35 min
Muito Fácil
200 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 2.99 (0.5€/porção)

Preparação

  • Coloque os cogumelos secos e o açafrão em uma tigela pequena e despeje sobre eles a água fervente. Deixe de molho por 10 minutos. Lave o arroz sob água corrente fria até que a água saia limpa; escorra bem.
  • Coloque em uma caçarola e adicione o caldo de legumes e a mistura de cogumelos secos. Deixe levantar fervura, mexa uma vez, tampe e cozinhe em fogo brando por 12 minutos. Nesse meio-tempo, aqueça o azeite e frite o alho-poró por 3 minutos. Em seguida, adicione os cogumelos frescos e frite por mais 3 minutos, mexendo sempre.
  • Conserve quente. Assim que o arroz estiver cozido, misture o alho-poró e os cogumelos e aqueça por 2 minutos. Sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 200Kcal
  • Glícidos: 33.7g
  • Gord total: 5g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 4.2g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 3.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (156g)
Sem açúcar


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:




Comentários dos membros:

24/11/2020

11 g de cogumelos?

10/10/2015

Gosto


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