Espirais com cogumelos, alho francês e chouriço
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.97Euros€ (1.48€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Levar a cebola e os cogumelos junto com o azeite a cozinhar numa frigideira anti-aderente.
- Quando a cebola começar a ficar transparente juntar o alho francês e o chouriço e juntar também o vinagre balsâmico.
- Envolver bem e temperar de sal e pimenta, e juntar por fim a mostarda.
- No fim de estar tudo envolvido e deixar cozinhar alguns minutos misturar a massa cozida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 425Kcal
- Glícidos: 18.1g
- Gord total: 31.7g
- Gord.sat.: 10.8g
- Proteínas: 14.1g
- Fibras: 4.5g
- Açúcar: 5.7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 15
Informação nutricional para 1 dose (247g)
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