Espirais com cogumelos, alho francês e chouriço

Prato Principal
Muito Fácil
20 min
606 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.31 (1.65€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Levar a cebola e os cogumelos junto com o azeite a cozinhar numa frigideira anti-aderente.
  • Quando a cebola começar a ficar transparente juntar o alho francês e o chouriço e juntar também o vinagre balsâmico.
  • Envolver bem e temperar de sal e pimenta, e juntar por fim a mostarda.
  • No fim de estar tudo envolvido e deixar cozinhar alguns minutos misturar a massa cozida.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 605Kcal
  • Glícidos: 62.8g
  • Gord total: 28.7g
  • Gord.sat.: 6.1g
  • Proteínas: 20.9g
  • Fibras: 6.5g
  • Açúcar: 5.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (347g)
Sem ovo
CCatpernog

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