Espirais com cogumelos, alho francês e chouriço

Prato Principal
Muito Fácil
20 min
437 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.51 (1.25€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura10 min
  • Levar a cebola e os cogumelos junto com o azeite a cozinhar numa frigideira anti-aderente.
  • Quando a cebola começar a ficar transparente juntar o alho francês e o chouriço e juntar também o vinagre balsâmico.
  • Envolver bem e temperar de sal e pimenta, e juntar por fim a mostarda.
  • No fim de estar tudo envolvido e deixar cozinhar alguns minutos misturar a massa cozida.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 436Kcal
  • Glícidos: 33.6g
  • Gord total: 24.9g
  • Gord.sat.: 5.8g
  • Proteínas: 16.4g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (267g)
Sem açúcar
Sem ovo
CCatpernog

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