Fofos de atum
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            Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 6.96Euros€ (1.16€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Refogue a cebola e o alho picados no azeite, junte os cogumelos cortados aos pedacinhos, polpa de tomate, sal, pimenta, oregãos e o atum desfiado, deixe cozinhar por 5 minutos.
 - Na Bimby: Deite no copo a cebola, alho e azeite triture uns seg. vel.6, programe 6m.,temp.100º vel. 2. Junte restantes ingredientes e programe + 5 minutos, temp.100ºvel. colher inversa.
 - Unte formas de queques, untadas e polvilhadas com farinha deite um pouco de massa, um pouco de recheio e cubra com mais massa.
 - Leve ao forno quente 180º 25/30 minutos ou até que se apresentem cozidos.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 310Kcal
			
		- Glícidos: 4.6g
 - Gord total: 22.9g
 - Gord.sat.: 7g
 - Proteínas: 21.1g
 - Fibras: 1g
 - Açúcar: 1.4g
 - ProPoints: 8
 - SmartPoints: 9
 
Informação nutricional para 1 dose (136g)
		
		Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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