Fofos de atum

vote agora
Outro
6 porções
Muito Fácil
55 min
311 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 6.96 (1.16€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura40 min
  • Refogue a cebola e o alho picados no azeite, junte os cogumelos cortados aos pedacinhos, polpa de tomate, sal, pimenta, oregãos e o atum desfiado, deixe cozinhar por 5 minutos.
  • Na Bimby: Deite no copo a cebola, alho e azeite triture uns seg. vel.6, programe 6m.,temp.100º vel. 2. Junte restantes ingredientes e programe + 5 minutos, temp.100ºvel. colher inversa.
  • Unte formas de queques, untadas e polvilhadas com farinha deite um pouco de massa, um pouco de recheio e cubra com mais massa.
  • Leve ao forno quente 180º 25/30 minutos ou até que se apresentem cozidos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 310Kcal
  • Glícidos: 4.6g
  • Gord total: 22.9g
  • Gord.sat.: 7g
  • Proteínas: 21.1g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (136g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
RRaquelitapinto

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: