Petitchef

Canapés de atum fumado com cogumelos e iogurte Grego

Prato Principal
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
200 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Abrir o pão ao meio e em seguida, cortar o mesmo em quatro pedaços iguais e levar o pão a torrar.
  • Entretanto picar o dente de alho e saltear o mesmo num fio de azeite, quando este estiver alourado juntam-se os cogumelos laminados e deixar que os mesmos alourem o que deve demorar cerca de dez minutos.
  • Entretanto juntar as duas colheres de iogurte grego com o cebolinho picado e uma pitada de sal.
  • Por cima de cada uma das fatias de pão torrado coloca-se uma fatia de atum fumado, sobre a qual se sobrepõem os cogumelos salteados e finalmente uma colher de sobremesa do preparado de iogurte grego.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (141g)
Calorias: 200Kcal
  • Glícidos: 15.1g
  • Gord total: 7.7g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 16.7g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 0.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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