Petitchef

Canapés de atum fumado com cogumelos e iogurte Grego

Prato Principal
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
188 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.85 (0.96€/porção)

Preparação

  • Abrir o pão ao meio e em seguida, cortar o mesmo em quatro pedaços iguais e levar o pão a torrar.
  • Entretanto picar o dente de alho e saltear o mesmo num fio de azeite, quando este estiver alourado juntam-se os cogumelos laminados e deixar que os mesmos alourem o que deve demorar cerca de dez minutos.
  • Entretanto juntar as duas colheres de iogurte grego com o cebolinho picado e uma pitada de sal.
  • Por cima de cada uma das fatias de pão torrado coloca-se uma fatia de atum fumado, sobre a qual se sobrepõem os cogumelos salteados e finalmente uma colher de sobremesa do preparado de iogurte grego.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 188Kcal
  • Glícidos: 15g
  • Gord total: 7.1g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 15.5g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 0.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (101g)
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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