Canapés de atum fumado com cogumelos e iogurte grego
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Ingredientes
4
Custo estimado: 3.85Euros€ (0.96€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Abrir o pão ao meio e em seguida, cortar o mesmo em quatro pedaços iguais e levar o pão a torrar.
- Entretanto picar o dente de alho e saltear o mesmo num fio de azeite, quando este estiver alourado juntam-se os cogumelos laminados e deixar que os mesmos alourem o que deve demorar cerca de dez minutos.
- Entretanto juntar as duas colheres de iogurte grego com o cebolinho picado e uma pitada de sal.
- Por cima de cada uma das fatias de pão torrado coloca-se uma fatia de atum fumado, sobre a qual se sobrepõem os cogumelos salteados e finalmente uma colher de sobremesa do preparado de iogurte grego.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 188Kcal
- Glícidos: 15g
- Gord total: 7.1g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 15.5g
- Fibras: 1.1g
- Açúcar: 0.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (101g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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