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Bolonhesa de Atum c/ cogumelos

Receita muito fácil e optima para restos de massa!

Prato Principal
2 porções
5 min
20 min
Muito Fácil
519 Kcal
Bolonhesa de Atum c/ cogumelos
  • (4.1/5 - 69 votos)
  • 11
  • 193
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Ingredientes

2
Custo estimado: 7.57€ (3.78€/porção)

Preparação

  • Escorrer o óleo do atum;
  • Refogar a cebola, a folha de louro e o alho com um fio de azeite e juntar os cogumelos;
  • Juntar o atum e misturar bem. Deixar cozinhar durante 2 minutos;
  • Juntar o tomate frito e deixar apurar;
  • Temperar de sal e retirar do fogão;

    Misture as massas e sirva;
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 519Kcal
  • Glícidos: 35.5g
  • Gord total: 12.5g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 62.6g
  • Fibras: 5.3g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (418g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Perguntas:




Comentários dos membros (11):

27/04/2015

Ecelente

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
21/01/2014

Muito boa!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
07/08/2012

Que maravilha

(0) (0) Comentário abusivo
13/07/2012

Simplória, misturando demais os sabores.

(0) (0) Comentário abusivo
11/07/2012

Penso que esta receita fica bem com tomate pelado

(0) (0) Comentário abusivo
10/07/2012

:) Temos aqui pessoas que precisam de um bocadinho de educação!
Não gosta, mude de receita! Obrigado!!

(1) (0) Comentário abusivo
10/07/2012

Muito muito muito ma' esta receita, ate' diria pessima, cogumelos com atum??? Vai aprender a cozinhar, que porcaria!!!

(0) (0) Comentário abusivo
10/07/2012

Gente, esta receita é maravilhosa. Dica preciosa. Valeu!

(0) (0) Comentário abusivo
Moçoila do Lar
Moçoila do Lar, 10/07/2012

Pode utilizar tomate pelado de lata ou polpa de tomate ;)

(0) (0) Comentário abusivo
10/07/2012

Esta receita e deliciosa principalmente qdo recebos visita que ñ consome carne vermelha

(0) (0) Comentário abusivo

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