Bolonhesa de atum c/ cogumelos
Receita muito fácil e optima para restos de massa!
Ingredientes
2
Custo estimado: 7.57Euros€ (3.78€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura20 min
- Escorrer o óleo do atum;
- Refogar a cebola, a folha de louro e o alho com um fio de azeite e juntar os cogumelos;
- Juntar o atum e misturar bem. Deixar cozinhar durante 2 minutos;
- Juntar o tomate frito e deixar apurar;
- Temperar de sal e retirar do fogão;
Misture as massas e sirva;
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 519Kcal
- Glícidos: 35.5g
- Gord total: 12.5g
- Gord.sat.: 2.8g
- Proteínas: 62.6g
- Fibras: 5.3g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (418g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
10/07/2012
:) Temos aqui pessoas que precisam de um bocadinho de educação!
Não gosta, mude de receita! Obrigado!!
10/07/2012
Muito muito muito ma' esta receita, ate' diria pessima, cogumelos com atum??? Vai aprender a cozinhar, que porcaria!!!
Moçoila do Lar,
10/07/2012
Pode utilizar tomate pelado de lata ou polpa de tomate ;)
10/07/2012
Esta receita e deliciosa principalmente qdo recebos visita que ñ consome carne vermelha
