Bolonhesa de atum c/ cogumelos

Bolonhesa de Atum c/ cogumelos
Prato Principal
Muito Fácil
25 min
519 Kcal

Receita muito fácil e optima para restos de massa!

Ingredientes

2
Custo estimado: 7.57 (3.78€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura20 min
  • Escorrer o óleo do atum;
  • Refogar a cebola, a folha de louro e o alho com um fio de azeite e juntar os cogumelos;
  • Juntar o atum e misturar bem. Deixar cozinhar durante 2 minutos;
  • Juntar o tomate frito e deixar apurar;
  • Temperar de sal e retirar do fogão;

    Misture as massas e sirva;

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 519Kcal
  • Glícidos: 35.5g
  • Gord total: 12.5g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 62.6g
  • Fibras: 5.3g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (418g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Moçoila do LarMoçoila do Lar

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Ecelente

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Muito boa!

Eu cozinhei esta receita

anonymous

Simplória, misturando demais os sabores.

anonymous

Penso que esta receita fica bem com tomate pelado

anonymous

:) Temos aqui pessoas que precisam de um bocadinho de educação!
Não gosta, mude de receita! Obrigado!!

anonymous

Muito muito muito ma' esta receita, ate' diria pessima, cogumelos com atum??? Vai aprender a cozinhar, que porcaria!!!

anonymous

Gente, esta receita é maravilhosa. Dica preciosa. Valeu!

Moçoila do Lar

Moçoila do Lar

Pode utilizar tomate pelado de lata ou polpa de tomate ;)

anonymous

Esta receita e deliciosa principalmente qdo recebos visita que ñ consome carne vermelha

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