Petitchef

Bolonhesa de atum c/ cogumelos

Prato Principal
2 porções
5 min
20 min
Muito Fácil
519 Kcal
Receita muito fácil e optima para restos de massa!

Ingredientes

Número de doses: 2
Massa Esparguete cozida conforme embalagem ( Aproveitamento da refeição anterior )

3 Latas de Atum

1 Cebola picada

1 Dente de Alho picado

1 Lata de Cogumelos Laminados

Tomate Frito q.b

1 Folha de Louro

Salsa q.b

Preparação

  • Escorrer o óleo do atum;
  • Refogar a cebola, a folha de louro e o alho com um fio de azeite e juntar os cogumelos;
  • Juntar o atum e misturar bem. Deixar cozinhar durante 2 minutos;
  • Juntar o tomate frito e deixar apurar;
  • Temperar de sal e retirar do fogão;

    Misture as massas e sirva;

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 418g
Calorias: 519Kcal
  • Glícidos: 35.5g
  • Gord total: 12.5g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 62.6g
  • Fibras: 5.3g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 11

Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros (11):

27/04/2015

Ecelente

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
21/01/2014

Muito boa!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
07/08/2012

Que maravilha

13/07/2012

Simplória, misturando demais os sabores.

11/07/2012

Penso que esta receita fica bem com tomate pelado

10/07/2012

:) Temos aqui pessoas que precisam de um bocadinho de educação!
Não gosta, mude de receita! Obrigado!!

10/07/2012

Muito muito muito ma' esta receita, ate' diria pessima, cogumelos com atum??? Vai aprender a cozinhar, que porcaria!!!

10/07/2012

Gente, esta receita é maravilhosa. Dica preciosa. Valeu!

Moçoila do Lar
Moçoila do Lar, 10/07/2012

Pode utilizar tomate pelado de lata ou polpa de tomate ;)

10/07/2012

Esta receita e deliciosa principalmente qdo recebos visita que ñ consome carne vermelha


Sort:    Filtro:

Avaliar esta receita:

Receitas semelhantes

Receita Bolonhesa de atum
Bolonhesa de atum
1 porções
20 min
Muito Fácil
3 / 5
Receita Bolonhesa de legumes
Bolonhesa de legumes
5 porções
35 min
Muito Fácil
Receita Bolonhesa light
Bolonhesa light
4 porções
35 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Rillettes - patê/é de atum
Rillettes - patê/é de atum
10 porções
10 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Salada de arroz (com atum e milho)
Salada de arroz (com atum e milho)
7 porções
33 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Macarrão com atum (bem fácil)
Macarrão com atum (bem fácil)
3 porções
23 min
Muito Fácil
3.5 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Cogumelos: Espécies ComestíveisCogumelos: Espécies Comestíveis15 receitas econômicas feitas com atum em lata15 receitas econômicas feitas com atum em lata

Menu do dia

Receber o menu do dia:

Pergunta do dia
Como está a preparação para as festas de Fim de Ano?
Voto