Pilaf de alho-poró e cogumelos (vegana)

Pilaf de Alho-Poró e Cogumelos (vegana)
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
55 min
187 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 1.64 (0.27€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura35 min
  • Coloque os cogumelos secos e o açafrão em uma tigela pequena e despeje sobre eles a água fervente. Deixe de molho por 10 minutos.
  • Lave o arroz sob água corrente fria até que a água saia limpa; escorra bem. Coloque em uma caçarola e adicione o caldo de legumes e a mistura de cogumelos secos.
  • Deixe levantar fervura, mexa uma vez, tampe e cozinhe em fogo brando por 12 minutos. Nesse meio-tempo, aqueça o azeite e frite o alho-poró por 3 minutos.
  • Em seguida, adicione os cogumelos frescos e frite por mais 3 minutos, mexendo sempre. Conserve quente. Assim que o arroz estiver cozido, misture o alho-poró e os cogumelos e aqueça por 2 minutos. Sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 187Kcal
  • Glícidos: 30.4g
  • Gord total: 5.3g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 4.1g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 0.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (156g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
RReceitando

Perguntas

Título da receita

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