Assado de nozes e amêndoas
Eis prato suculento e é um abundante de sabor.
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.78Euros€ (1.45€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
- Rale as duas cenouras e esfarele o pão.Pique as cebolas e leve a refogar.
- Junte o tomate, a cenoura ralada, o pão e o caldo de legumes.
- Deixe cozinhar 15 m.Pré-aqueça o forno a 200ºC.
- Adicione as nozes e as amêndoas.
- Coloque numa forma de bolo inglês de silicone.
- Leve ao forno por 30 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 433Kcal
- Glícidos: 20.7g
- Gord total: 30.2g
- Gord.sat.: 2.6g
- Proteínas: 13.6g
- Fibras: 7.5g
- Açúcar: 5.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (243g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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