Quiche de espinafre e ricota

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Quiche de espinafre e ricota
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
45 min
126 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.71 (0.43€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura20 min
  • Misture tudo e coloque por cima da massa, leve pra assar em forno pre aquecido até dourar.
  • Se não quiser usar o espinafre pode usar uma xicara de presunto picado, uma mistura de queijos, ou peito de peru é só lembrar de usar uma xicara de chá como medida.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 126Kcal
  • Glícidos: 3g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 4.2g
  • Proteínas: 9.6g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (103g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
magulloMagullo

Perguntas

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