Crepe salgado (galette) com espinafre, fiambre e queijo de cabra
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Como fazer as crianças comerem espinafre? Fácil, faça este crepe salgado que ainda vem recheado com presunto (fiambre) e queijo de cabra. Prático a preparar e ideal para toda a família. Descubra aqui nosso passo a passo e conte nos o que achou:
Ingredientes
1
Preparando a cebola :
Crepe/galette :
Custo estimado: 2.32Euros€ (2.32€/porção)
Materiais
- 1 frigideira
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
Para a cebola: corte-a em rodelas. Numa frigideira, derreta a manteiga e acrescente a cebola. Refogue-a até ficar "transparente".
Derreta a manteiga numa frigideira quente. Coloque o crepe. Por cima o fiambre e a cebola cozida.
Acrescente também os espinafres e as rodelas de queijo de cabra. Tempere a gosto com sal e pimenta. Deixe cozinhando cerca de 5 minutos. Envelope o crepe.
Está pronto. Sirva quente!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 837Kcal
- Glícidos: 34.6g
- Gord total: 60.9g
- Gord.sat.: 38.6g
- Proteínas: 34.8g
- Fibras: 5.1g
- Açúcar: 5.3g
- ProPoints: 23
- SmartPoints: 33
Informação nutricional para 1 dose (329g)
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