Esparregado de espinafres-bimby...
Ingredientes
4
Custo estimado: 0.55Euros€ (0.14€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- No copo da bimby triturei os espinafre.
- Num tacho deitei alho picado e azeite. Levei ao lume o tempo suficiente para o azeite tomar o gosto do alho, mas sem o queimar.
- Acrescente os espinafres triturados.
- Deixei saltear os espinafres no azeite, lentamente.
- Por fim acrescentei farinha e leite a gosto, até atingir o ponto certo.
- Tempere de sal, pimenta e noz moscada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 134Kcal
- Glícidos: 18.9g
- Gord total: 4.1g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 4g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 0.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (62g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
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